- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- چند نکته طلایی مهارت زندگی
چند نکته طلایی مهارت زندگی
راه حل های دوری از تفکر منفی
تفکر سیاه و سفید: فکر کردن در چارچوب همه یا هیچ و عدم اعتدال و اعتقاد نداشتن به حد وسط و میانه روی. کمال‌گرایی: اعتقاد به کمال‌گرایی محض باعث میشود که اگر به آن الگوی ذهنی دست پیدا نکنید یا هرگونه نتیجه‌ای کم‌تر از حد ایده‌آل، شکست تلقی شود. مقایسه: برای امتیاز دادن و یا میزان موفقیت خود هرگز خود را بادیگران مقایسه نکنید به عبارت دیگر عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود. تعمیم: به یاد داشته باشید شکست پله ای برای پیشرفت است و یک بار شکست خوردن و اعتقاد به همیشه شکست خوردن در آن کار باعث ازبین رفتن انرژی و انگیزه شما میشود. ذهن‌خوانی منفی: سعی کنید نظرات دیگران در مورد شما بی اثر باشد چون باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آنها جز منفی گرایی و دادن انرژی منفی به شما هیچ چیزی ندارد. تحکم: هرگز به خودتان امر و نهی نکنید یعنی مداوم از واژه‌های باید و نباید در مورد خود استفاده نکنید. نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
