- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- نقش شادی در زندگی

نقش شادی در زندگی
همه ی ما انسانها مجموعه ای از احساسات منفی ومثبت را در زندگی تجربه میکنیم اما زمانیکه میزان درک احساسات مثبت ازمنفی بیشتر باشد یعنی ما شادتر زندگی می کنیم .یعنی شما در زندگیتان حس رضایت و درک بیشتر از احساسهای مثبت رادارید.همین امر موجب می شود تا مغز برای دریافت بیشتر حس خوشایند وشادی دنبال دلیل هایی بگردد تا این حس را مجدد تجربه نماید .پس رفته رفته انسان به نکات مثبت تمرکز بیشتر و شادی بیشتری به خود هدیه می دهد.
شادی به افراد کمک میکند تا مهارتهای مقابله ای در رابطه و منابع عاطفی قویتری بسازند.
و احساسات مثبت با سلامتی و طول عمر مرتبط هستند.
زیرا شادی موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.ما باید تلاش کنیم تا شادتر زندگی کنیم اما شادترین افراد هم میتوانند گهگاهی احساس ناراحتی کنند و شادی چیزی است که همه افراد باید آگاهانه آن را دنبال کنند.
- ورزش کردن
- مراقبت ازخود
- شکر گزاری
- دنبال کردن اهداف خود در زندگی
- وقت گذراندن با گل وگیاه
- استفاده از زمان تعطیلات
- خواندن کتاب
- و کارهایی از این قبیل می تواند به شما در شاد زیستن کمک نماید.