- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- سبک زندگی و افسردگی
سبک زندگی و افسردگی
سبک زندگی یک فرد یعنی علایق و رفتارها ونظرات وجهت گیریهای رفتاری .
اگر در زندگی مرزهای خانواده بسته باشد و معاشرتی با دوستان ویا فامیل نباشد.
اگربیشتر به خانه ماندن ودوری از جمع عادت کنید .
بیشتر ازماشین شخصی خود استفاده کنیدوحتی حاضر به پیاده رفتن تا مقصد نباشید.
اگراز غذاهای پرچرب و با کالری بالا استفاده می کنید .
اگر رنگ لباسهایتان تیره باشد .
اوقات فراغت خودرا دائما در خانه باشید.
به علایق و ارزوهای خوداهمیت ندهید.
هدف مشخصی برای زندگیتان نداشته باشید .
اگر رسالتتان در حیاتتان مشخص نباشد .
و.........
کم کم به سمت افسردگی گام برمیدارید میبینید که حتی رژیم غذایی وسبک زندگیتان اثر مستقیم بر سلامت روان دارد .
پس در جهت اصلاح وسلامت جسم وروان قدم بردارید .ورزش ، قرارگرفتن در جمع ومعاشرت کردن با اعضای خانواده ودوستان وتعیین هدف در زندگی و تلاش برای رسیدن به ان باعث حفظ سلامت شما میگردد.
