دوری از بیماری های ناگهانی
باید قبول کرد که بیماری , به طور اتفاقی سراغ مان می آید.
بدون شک، سیستم ایمنی در دفاع از بدن در مقابل عوامل بیماری‌زا که سلامت بدن را به خطر می‌اندازند، نقش بسیار مهمی دارد، اما گاهی این سیستم ضعیف شده و زمینه بروز بیماری‌ها را فراهم می‌کند.
با ادامه مطلب در آسمونی همراه باشید
همه متخصصین بر این باورند که میتوان از بروز بیماری پیشگیری کرد .
یکی از مهمترین راههای تقویت بدن , ورزش است .
بدن انسان برخلاف ماشین یا هر وسیله دیگر که بر اثر کار و فعالیت مستهلک می گردد، با کار جان گرفته و توانایی بیشتری کسب می نماید.
در زمانهای گذشته ، حرکت و تمرین های بدنی ، بخشی از کار روزانه فرد به شمار می رفت ، اما امروزه بر اثر پیشرفت تکنولوژی و ماشین ، باید بیشتر از گذشته در جستجوی حرکت بود، و هر فرد بایستی آن را در برنامه روزانه خود بگنجاند .
تنفس و یا نفس کشیدن وسیله ای است که با آن ، اکسیژن به همه بدن می رسد و مواد زاید و اکسیده به بیرون ریخته می شود و در خلال تمرین ، میزان نفس کشیدن افزایش می یابد.
7 سال پیش
خیلی خوب بود و ممنونم