- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- پزشکی و درمان
- آرنج تنیس‌بازان چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) tennis elbow
آرنج تنیس‌بازان چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) tennis elbow
به گزارش آسمونی" href="http://asemooni.com/">آسمونی بیماری آرنج تنیس‌بازان عبارت است از التهاب نواحی استخوانی آرنج. عضلات، تاندون‌ها و اپی‌کوندیل (یک برجستگی استخوانی در سطح خارجی آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو می‌چسبند) آرنج را درگیر می‌کند. بیشتر، بزرگسالان (40-20 ساله) را مبتلا می‌کند. برای آشنایی با بیماری آرنج تنیس‌بازان این بخش آسمونی را تا پایان مطالعه نمایید چرا که اطلاعات کاملی در مورد آرنج تنیس‌بازان برای شما عزیزان منتشر می کنیم. در انتهای این بخش، شما عزیزان با علل آرنج تنیس‌بازان ، علائم آرنج تنیس‌بازان ، عوامل ابتلا به آرنج تنیس‌بازان ، روش های پیشگیری از آرنج تنیس‌بازان ، روش های مختلف درمان آرنج تنیس‌بازان و ... به طور کامل آشنا می شوید. برای دسترسی به بانک اطلاعات بیماری ها می توانید از طریق جستجو در سایت، نام بیماری ها را جستجو کرده و به مقاله موردنظر دست یابید.
آرنج تنیس‌بازان چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) tennis elbow
ـ علایم آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
1. درد و حساسیت به لمس در اپی‌کوندیل
2. مشت ضعیف
3. درد در هنگام حرکات پیچشی دست یا بازو مثلاً حین استفاده از پیچ‌گوشتی یا بازی تنیس
ـ علل آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
پارگی نسبی تاندون یا کشیده شدن تاندون روی استخوان به علت: استرس مکرر مزمن بر بافت‌هایی که عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل می‌کنند. کشیدگی ناگهانی ساعد.
ـ عوامل افزایش‌دهنده خطر آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
1. شغل‌هایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند مثل مکانیکی یا درودگری
2. شرکت در ورزش‌هایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند مثل تنیس
3. وضعیت فیزیکی نامناسب
ـ پیشگیری از آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
1. تا وقتی که در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزش‌هایی مثل تنیس را به مدت طولانی انجام ندهید.
2. راکت‌های تنیس می‌توانند آرنج تنیس‌بازان را بدتر کنند. انتخاب اندازه یا نوع متفاوت (بزرگتر، قابل انعطاف‌تر، دسته بزرگتر) ممکن است کمک‌کننده باشد.
3. اگر به تازگی یادگیری تنیس را آغاز کرده‌اید، از فرد متخصص کمک بگیرید. روش و وضعیت قرارگیری در پیشگیری از آسیب‌ها مهم هستند.
4. برای افزایش تدریجی قدرت خود، از تمرینات وضعیت دهنده ساعد استفاده کنید.
5. قبل از شرکت در ورزش‌ها به ویژه رقابت‌ها، به آهستگی و به‌طور کامل خود را گرم کنید.
ـ عواقب مورد انتظار آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
معمولاً قابل‌علاج است اما درمان ممکن است 6-3 ماه زمان ببرد.
ـ عوارض آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
پارگی کامل رباط که برای ترمیم نیازمند جراحی است.
ـ درمان آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
آزمون‌های تشخیصی معمولاً لازم نیستند (رادیوگرافی معمولاً همیشه منفی است). برای تسکین درد از گرما یا یخ استفاده کنید. از پوشش‌های مرطوب و گرم، لامپ گرمادهنده یا غوطه‌ور شدن در گرداب یا کمپرس سرد یا کیسه یخ (هر کدام مؤثرتر به نظر برسد) استفاده کنید. ممکن است درمان‌های دیامتری، فراصوت یا ماساژ دریافت کنید. این موارد به تسکین سریع‌تر علایم و بهبودی کمک می‌کند: ماساژ درمانی. ممکن است مجبور باشید برای بی‌حرکت کردن آرنج از یک اسپلینت ساعد استفاده کنید. در زمان استفاده از اسپلینت، ورزش زیر را 4-3 بار در روز انجام دهید: بازوهای خود را بکشید؛ مچ دست خود را خم کنید؛ سپس پشت دست خود را روی یک دیوار فشار دهید. آن را به مدت یک دقیقه نگه دارید. در صورت شکست سایر روش‌های درمانی ممکن است آزاد کردن تاندون در اپی‌کوندیل با جراحی لازم باشد. استفاده از تسمه آرنج تنیس‌بازان را هنگام از سرگیری فعالیت طبیعی پس از درمان مدنظر قرار دهید.
ـ درمان دارویی آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
1. داروهای ضد التهاب غیراستروییدی برای کاهش التهاب.
2. تزریق بی‌حس کننده‌ها یا داروهای کورتیزونی. کورتیزون التهاب را کاهش می‌دهد و بی‌حس کننده‌ها موقتاً درد را تسکین می‌دهند.
ـ فعالیت در زمان ابتلا به آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
تا زمان محو علایم، فعالیتی را که باعث ایجاد آرنج تنیس‌بازان بود، تکرار نکنید. سپس به تدریج پس از وضعیت‌گیری مناسب، فعالیت طبیعی خود را از سر بگیرید.
ـ درمان غذایی آرنج تنیس‌بازان tennis elbow
رژیم غذایی خاصی ندارد.
ـ در این شرایط به پزشک خود مراجعه نمائید:
1. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان علایم آرنج تنیس‌بازان را داشته باشید.
2. اگر علی‌رغم درمان، علایم ظرف 2 هفته بهبود نیابند.
