اساس و بنیان یک رابطه سالم بر پایه خودمراقبتی شکل می گیرد.
اساس و بنیان یک رابطه سالم بر پایه خودمراقبتی شکل می گیرد. زیرا شما تلاش میکنید تا به رشد و سلامت جسمی و روحی واجتماعی بپردازید و به سمت بهزیستی قدم بردارید. زمانیکه شما به ورزش ،تغذیه سالم ،خواب کافی،نوشیدن اب کافی ،و اصلاح لایف استایل خود میپردازیدیعنی به سمت بهزیستی قدم برداشته اید.
پس باید اول با خودتان مهربان باشید وخودتان را دوست بدارید تا بتوانید به دیگران محبت کنید وانها را دوست بدارید .زمانیکه شما همانند ظرفی پر اب باشید میتوانید دیگران را نیز سیراب کنید درهمینجا اهمیت خودمراقبتی پیدا میشود. این خود مراقبتی باعث میشود حتی اگر شما درشرایط وموقعیت های متعدد استرس زا قرارگرفتید بازهم میتوانید بسیار توانمند خودرا ارام کنید . خود مراقبتی از شما انسانی توانمند میسازد .