زمان مطالعه: 1 دقیقه
ماکارونی با سویا و سبزیجات

ماکارونی با سویا و سبزیجات

ماکارونی با سویا و سبزیجات بسیار خوشمزه است و می‌توان برای ناهار یا شام سرو کرد. طرز تهیه هم بسیار ساده است که در این پست آسمونی خواهید دید.

ماکارونی با سویا و سبزیجات یکی از غذاهای گیاهی لذیذ است که هم کم هزینه می‌باشد و هم به خاطر استفاده از انواع سبزیجات بسیار پرخاصیت است. در ادامه با آسمونی باشید تا طرز تهیه ماکارونی سویا و سبزیجات را آموزش ببینید.

ماکارونی با سویا و سبزیجات

مواد لازم برای ماکارونی با سویا و سبزیجات

ماکارونی فرمی نصف بسته
ماکارونی رشته‌ای نصف بسته
سویا ۱ لیوان
پیاز بزرگ ۱ عدد
فلفل دلمه‌ای ۱ عدد
هویج ۲ عدد
نخود فرنگی ۲ ق غ
ذرت ۲ ق غ
سیب زمینی ۱ عدد
رب گوجه کمی
نمک و فلفل میزان لازم

 

طرز تهیه ماکارونی با سویا و سبزیجات

مرحله اول

طرز تهیه ماکارونی با سویا و سبزیجات بسیار ساده است. ابتدا پیاز را رنده یا ریز خرد کرده و با کمی روغن و زردچوبه و نمک تفت دهید. سویا را از قبل خیس کرده و پس از آبکش کردن به پیاز اضافه کنید و هم بزنید.

مرحله دوم

هویج رنده یا ریز خرد شده، فلفل دلمه خرد شده، ذرت و نخود فرنگی را اضافه کنید و کمی تفت دهید. یک قاشق رب اضافه کنید و زیر اجاق را خاموش کنید. ماکارونی فرمی و رشته‌ای را در آب جوش، نمک و کمی روغن به مدت هفت دقیقه بجوشانید. پس از آبکش کردن زیر آب سرد حالا سیب زمینی ورقه شده را ته قابلمه‌ای که کمی روغن ریخته‌اید چیده و ماکارونی و سس آماده شده را لایه لایه ریخته و دم بگذارید. معمولا یک ربع کافی است.

pasta-with-soy-and-vegetables (3)
ماکارونی با سویا و سبزیجات خانگی
ارزیابی مهاجرت
نظر خود را درباره «ماکارونی با سویا و سبزیجات» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید

دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.