- آسمونی
- مجله اینترنتی
- آشپزی
- نوشیدنی ها
- چگونه نوشیدنی های سالم و خوشمزه خانگی تهیه کنیم ؟
چگونه نوشیدنی های سالم و خوشمزه خانگی تهیه کنیم ؟
یک بخش مهم از یک برنامه غذایی سالم، درست کردن آبمیوه ها و نوشیدنی های سالم است. نوشیدنی هایی که اینجا به شما آموزش می دهیم، بسیار مغذی هستند و تشنگی و حتی گرسنگی شما را خیلی خوب رفع می کنند و می تواند جایگزین بسیار خوبی برای نوشابه و نوشیدنی های گازدار و ناسالم دیگر باشد.
ترکیبات خوشمزه زیادی می توان از کاهو
نسف لیموترش، پوست کنده شده
یک عدد گوجه فرنگی
مواد را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
نوشیدنی کلسیم
نصف فنجان بروکلی تازه
یک عدد سیب
3 عدد هویج متوسط
یک مشت جعفری تازه
نصف لیموترش، پوست کنده شده (اختیاری)
مواد را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
آب هویج و سیب زمینی شیرین
دو عدد هویج متوسط
یک ساقه کرفس
یک عدد سیب زمینی شیرین کوچک
یک عدد سیب
نصف لیموترش (اختیاری)
مواد را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو کنید.
نوش جان!
