رهایی از افکار منفی

بسیاری از عزیزان میپرسند چطور میتوانند با افکار مزاحم و منفی مبارزه کرد؟

بنام یگانه عالم

در پاسخ باید متذکر شد که نباید مبارزه کرد بلکه باید مغز را از این افکار دور نگه داشت.

مشکلاتی که بواسطه افکار منفی بوجود می آیند: افسردگی و گوشه گیری و عدم ارامش در زندگی است. افکار منفی استرس را به شدت افزایش و عزت نفس را به شدت کاهش می‌دهد. این می‌تواند منجر به کاهش انگیزه و همچنین احساس بلاتکلیفی شود. بنابراین قطعاً باید حل شود.

سعی کنید علت افکار منفی را پیدا کنید و علت را درمان کنید. از منفی های زندگی و افراد منفی خود را دور نگهدارید. سعی کنید در فضای شاد و پرانرژی باشید. کمالگرا نباشید و از شکست نترسید. افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید و جای خالی برای هجوم افکار منفی در مغز نگذارید.

ورزش کنید با دوستان معاشرت کنید. با خودتان مهربان باشید و به سلامت جسمتان اهمیت بدهید و به خواب خود اهمیت بدهید و به اندازه استراحت کنید.

سارا فلاحی

متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.

لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:

بروز نیست کامل نیست اشتباه است دلایل دیگر

دلیل خود را توضیح دهید:

ثبت انصراف

همچنین بخوانید

نشخوار افکار منفی یکی از علل افزایش افسردگی

منبع: آسمونی