چه ورزشهایی برای بهبود اضطراب و افسردگی مناسب و مفید است
30 تا 40 دقیقه پیاده روی چهار بار در طول هفته میتواند موثر باشد چون میزان سروتونین مغز را افزایش میدهد.
تاریخ بروزرسانی14 بهمن 1399
دستهبندیروانشناسی
زمان مطالعه1 دقیقه
چه ورزشهایی برای بهبود اضطراب و افسردگی مناسب و مفید است
دیدگاه کاربران
نظر شما چیست؟
مطالب مرتبط
دستهبندیها
بک لینک ها
