- آسمونی
- مجله اینترنتی
- وبگردی
- روتین پوستی نوجوانان؛ اهمیت بالای مراقبت از پوست نوجوانان
روتین پوستی نوجوانان؛ اهمیت بالای مراقبت از پوست نوجوانان
روتین پوستی نوجوانان؛ اهمیت بالای مراقبت از پوست نوجوانان
پوست نوجوانان به علت ورود به دوره بلوغ و ترشح هورمون‌ها با مشکلاتی روبه‌رو می‌شود. یکی از این مشکلات رایج چرب شدن پوست و ایجاد آکنه و جوش روی پوست است. خبر خوب این است که با داشتن روتین پوستی تا حد زیادی می‌توان بر این مشکلات غلبه کرد.
روتین مرتب روزانه باعث می‌شود جوش کنترل‌شده و آکنه جدیدی روی پوست ایجاد نشود.
اهمیت مراقبت از پوست نوجوانان
مراقبت از پوست و روتین پوستی از دوره نوجوانی شروع می‌شود. بسیاری از افراد این تصور را دارند که نوجوانان نیازی به مراقبت‌های پوستی نداشته و این کار باید از دوره جوانی و بزرگ‌سالی شروع شود.
این در حالی است که پیشگیری بهتر است از درمان است و مراقبت مناسب از پوست در دوران نوجوانی زمینه‌ساز داشتن پوستی شفاف و سالم در دوران جوانی و بزرگ‌سالی است.
علت ایجاد آکنه روی پوست نوجوانان اغلب تغییرات هورمونی، استرس، ژنتیک و استفاده از لوازم‌آرایشی و مسدود شدن منافذ پوست است.
مشکلات رایج پوست در دوران نوجوانی
آکنه و جوش در هر سنی ممکن است به وجود بیاید اما تحقیقات نشان می‌دهد شایع ترین عارضه پوستی در بین نوجوانان آکنه و جوش است. بیش از ۸۵ درصد نوجوانان و جوانان در بین سنین ۱۲ تا ۲۴ سالگی پوست چرب، جوش و آکنه دارند. این نکته را به یاد داشته باشید روتین پوستی نوجوانان باید ملایم و درعین‌حال مؤثر باشد.
روتین مناسب برای نوجوانان شامل پاک‌کننده یا شوینده صورت، مرطوب‌کننده، کرم ضد جوش و ضد آفتاب است. در ادامه به معرفی روتین پوستی نوجوانان و محصولات مناسب برای این رده سنی می‌پردازیم.
مرحله اول پاکسازی پوست
پاکسازی پوست برای همه رده‌های سنی از نوجوان تا بزرگ‌سال از اهمیت بالایی برخوردار است. پوست روزانه در معرض انواع آلودگی، مواد آرایشی و تعریق قرار می‌گیرد و لازم است در پایان روز به‌خوبی تمیز شود. بهتر است نوجوانان برخلاف بزرگ‌سالان فقط یک‌بار در روز و شب‌ها صورت خود را بشویند. شوینده نوجوانان بهتر است حاوی مواد طبیعی، ضد باکتری و ملایم باشد.
شستن زیاد باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و ایجاد جوش بیشتر در پوست نوجوانان می‌شوند.
نوجوانان باید مطابق با نوع پوست خود یعنی چرب، آکنه دار، خشک یا حساس شوینده مناسب خود را خریداری کنند. یکی از بهترین شوینده‌ها برای نوجوانان با پوست چرب، ژل شست شوی صورت تخصصی و گیاهی آراکسین است. این شوینده ترکیبات گیاهی داشته و ملایم است. ترشح چربی پوست را تنظیم کرده و آن را ضدعفونی می‌کند.
مرحله دوم درمان جوش و آکنه
مرحله دوم روتین پوستی نوجوانان درمان جوش پوستی است. در دوره نوجوانی به علت ترشح زیاد غدد چربی ایجاد جوش و آکنه امری رایج و طبیعی است برای برطرف کردن این جوش ها می‌توان از کرم‌های ضد جوش یا سرم نقطه‌ای استفاده کرد.
این سرم، جوش را به‌تدریج از بین برده و مانع رشد آن می‌شود.
سرم کوزارکس (Cosrx) مدل Spot Clearing حاوی مواد طبیعی بوده و برای از بین بردن جوش و لک ناشی از جوش توصیه می‌شود. این سرم ساخت فرانسه بوده و با خاصیت آبرسانی بالایی که دارد التهاب پوست را کاهش داده و سد دفاعی پوست که بر اثر جوش ضعیف شده است را بهبود می‌بخشد.
مرحله سوم استفاده از مرطوب‌کننده مناسب
مرحله مهم در روتین پوستی نوجوانان استفاده از مرطوب‌کننده است. شاید کرم مرطوب کننده برای پوست چرب غیرمنطقی به نظر برسد. بااین‌حال، مرطوب‌کننده یکی از مراحل مهم در روتین پوستی است که نباید آن را کنار گذاشت. مرطوب‌کننده CeraVe بعد از پاکسازی و شستن صورت پوست، مستعد آکنه را مرطوب نگه می‌دارد.
مرطوب‌کننده علاوه بر تأمین رطوبت پوست، سد دفاعی آن را مقاوم می‌کند و درصورتی‌که پوست بر اثر درمان موضعی آکنه، خشک و پوسته‌پوسته‌شده باشد آن را برطرف می‌کند.
پوست خشک و تحریک شد می‌تواند منجر به افزایش تولید چربی و ایجاد آکنه بیشتر شود.
مرحله چهارم استفاده از ضد آفتاب مخصوص نوجوانان
ضد آفتاب یکی از مراحل مهم روتین پوستی نوجوانان است. بهتر است ضد آفتاب حاوی مواد مرطوب‌کننده بوده و روی صورت جوش ایجاد نکند. بسیاری از نوجوانان به اشتباه این تصور را دارند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید درمان خوبی برای آکنه است اما درواقع نور خورشید باعث آسیب بیشتر به پوست در آینده می‌شود.
همچنین باعث ترشح بیشتر چربی و بدتر شدن آکنه شود؛ بنابراین استفاده از ضد آفتاب با طیف وسیع SPF ۳۰ یا بالاتر به‌عنوان آخرین مرحله از روتین پوستی ضروری است. درصورتی‌که ساعات زیادی را در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید بهتر است هرچند ساعت آن را تمدید کنید.
کرم ضد آفتاب اوریاژ یکی از بهترین برندهای مخصوص نوجوانان است. این کرم مخصوص کودک و نوجوان با SPF۵۰ بوده و پوست بچه‌ها را در برابر اشعه‌ی مضر خورشید محافظت می‌کند.
نکات مهم مراقبت از پوست نوجوانان در برابر آکنه
برای اینکه در سنین نوجوانانی پوستی سالم و شاداب و بدون آکنه داشته باشید علاوه بر داشتن روتین مشخص، بهتر است نکات زیر را رعایت کنید:
- درمان آکنه را به‌مرور انجام دهید. استفاده بیش‌ازحد از سرم برای برطرف کردن جوش و آکنه سبب تحریک زیاد پوست شده و آکنه را بدتر می‌کند. برای درمان بهتر باید صبر و حوصله داشته و زیاده‌روی نکنید.
- جوش صورت را نخارانید، دست نزده و نترکانید. این کار باعث می‌شود باکتری داخل جوش روی کل صورت شما پخش شود و جای جوش روی صورت شما بماند.
- استرس خود را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده است مراقبت بیشتر از خود و کاهش استرس می‌تواند منجر به کاهش جوش و آکنه روی صورت شود. روش‌های دور کردن استرس را یاد گرفته و وقت بیشتری برای مراقبت از خود اختصاص دهید.
سخن پایانی
روتین پوستی بهتر است از دوران نوجوانی شروع شود. در این سن نوجوانان توجه بیشتری به ظاهر خود دارند و اغلب تمایل به استفاده از لوازم‌آرایش پیدا می‌کنند. روتین منظم به شما کمک می‌کند پوستی سالم در بزرگ‌سالی داشته باشید.
