- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- علائم افسردگی چیست؟
علائم افسردگی چیست؟
بنام یگانه عالم
علائم افسردگی میتواند موقت وکوتاه مدت باشد یا با زمان طولانی تری این علائم همراه باشد.
به برخی علائم اشاره مختصری خواهیم داشت :
خلق و خویی همراه با احساس غم یا پوچی در غالب روزهای هفته
از دست دادن لذت فعالیتهایی که قبلا برای فرد لذت بخش بودهاند و کلا فرد از یک آدم پرجنب و جوش و همواره شاد به یک آدم خموش که دیگر از همان فعالیتها لذت نمیبرد تبدیل میشود.
خواب بیش از حد معمول یا کمتر از حد طبیعی یا نرمال.
کاهش وزن همراه با بی اشتهایی یا افزایش وزن همراه با پر اشتهایی.
احساس کرختی و سستی داشتن.
کاهش انرژی یا خستگی دائمی.
احساس بی اهمیتی یا گناهکار بودن ودائم خود را مقصر دانستن.
عدم تمرکز یا عدم قدرت در تصمیمگیری.
داشتن فکر خودکشی.
که تمام این علائم یا چند مورد باید توسط پزشک تایید شود و همچنین به زمان و تایم ماندگاری علائم توجه شود تا بتوان تشخیص افسردگی داده شود.
همچنین براساس مطالعات محققان به این نتیجه دست یافته اند که بعضی از متابولیتها و همچنین ژنتیک و همچنین محیط زندگی و شرایط زندگی ممکن است شاخص پیش بینی کننده در افرادی که در معرض ابتلا به اختلال افسردگی هستند باشد.
یک نوع افسردگی وجود دارد بنام افسردگی فصلی که بیشتر در فصل زمستان و یا پاییز که کمتر نور خورشید وجود دارد ایجاد میشود که با رژیم غذایی مناسب و همچنین با ورزش میتوان آن را کنترل و از بین برد.
(سارا فلاحی-کارشناس ارشد روانشناسی)
