- آسمونی
- مجله اینترنتی
- وبگردی
- چطور بفهمم باردار هستم یا خیر؟

چطور بفهمم باردار هستم یا خیر؟
زمانی که تصمیم میگیرید فرزندی به دنیا بیاورید، از روشهای پیشگیری از بارداری دست میکشید و منتظر نشانههای بارداری میمانید. گاهی فاصله بین زمانی که تصمیم به باداری میگیرید تا زمانی که واقعا باردار شوید، طولانی میشود. باید بدانید باردار شدن در افراد مختلف ممکن است به اشکال متفاوت ظاهر شود و برای برخی افراد تلاش برای باردار شدن تا یکسال نیز به طول میانجامد. در این مقاله سعی داریم تا نشانههای بارداری را بررسی کرده و به شما در تشخیص بهتر این علائم کمک کنیم؛ با ما همراه باشید.
بارداری یا عادت ماهانه؟
علائم و نشانههای بارداری در هر زنی به شکل مختلفی بروز میکند و لزوما تمام افراد نشانههای یکسانی در خود مشاهده نمیکنند. گاهی اوقات این علائم شباهت بسیاری به علائم دوران پیش از قاعدگی دارد. اما یکی از بارزترین علائم بارداری همین به تعویق افتادن عادت ماهانه است. البته همیشه انجام تست بارداری معتبرترین راه برای تشخیص حاملگی است. اما چنانچه عجله دارید تا بیشتر بدانید و مطمئن شوید، اینجا چند مورد نشانه اولیه بارداری آورده شده است.
علائم اولیه بارداری
این را بدانید تا پیش از انجام تست بارداری هیچ راهی وجود ندارد که کاملا مطمئن شوید باردار هستید یا خیر. اما طبق تجربه افراد مختلف برخی علائم بارداری در ماه اول وجود دارند که به شما در تشخیص کمک میکنند:
سینههای دردناک: سینهها اغلب اولین قسمتهای بدن هستند که به بارداری واکنش نشان میدهند. اگر لقاح صورت گرفته باشد، با افزایش سطح استروژن ممکن است سینههای زن دچار احساس درد و حساسیت شود. درد سینهها یکی از علائم مشترک بین قاعدگی و بارداری است و تنها تفاوت این است که این درد معمولا در دوران بارداری همراه زن میماند.
خستگی: بالا رفتن سطح هورمونها و تمام تغییراتی که در اثر بارداری در بدن ایجاد میشوند دست به دست هم میدهند تا شما در چهار ماه ابتدایی بارداری احساس خستگی کنید. خوابالودگی و خستگی هم جز علائم مشترک قاعدگی و بارداری هستند و همچنین میتواند بهعلت استرس یا خواب ناکافی ایجاد شود.
حالت تهوع: تنها چند روز پس از بارداری بهعلت هجوم هورمونها جدید دوران بارداری، بیماری صبحگاهی یا همان حالت تهوع را تجربه خواهید کرد. البته همه افراد دچار حالت تهوع دوران بارداری نمیشوند. این نشانه نیز در دوران پیش از قاعدگی وجود دارد و همچنین ممکن است بهعلت مسمومیت غذایی ایجاد شده باشد. برای درمان حالت تهوع دوران بارداری بهتر است غذاهای سبک ولی پرانرژی مصرف کنید و از مصرف غذاهای چرب و سنگین خودداری نمایید.

حساسیت به بو: برخی از زنان باردار در دوران حاملگی نسبت به برخی بوها حساسیت پیدا میکنند. این اتفاق به دلیل افزایش قدرت بویایی در اثر هورمونهای ایجاد شده در بارداری میافتد.
نفخ شکم: نفخ شکم نیز یکی از علائم مشترک دوران پیش از قاعدگی و دوران بارداری است. در دوره بارداری با افزایش هورمون پروژسترون عملکرد دستگاه گوارش کندتر شده و لذا نفخ اتفاق میافتد.
تکرر ادرار: دو هفته پس از بارداری کلیههای شما شروع به تحرک میکنند تا مواد زائد و اضافی بدن را فیلتر کنند. همچنین رحم در حال رشد مثانه شما را تحت فشار قرار میدهد. در نتیجه در دوران بارداری بیشتر از قبل نیاز به تخلیه مثانه خود پیدا میکنید.
افزایش دمای بدن یا گر گرفتگی: با افزایش میزان پروژسترون در بدن، دمای بدن در زمان تخمکگذاری افزایش مییابد. در زمان عادت ماهانه هر دوی اینها افت پیدا میکنند. اما اگر باردار باشید، درجه حرارت بدنتان افزایش مییابد. اگر 18 روز یا بیشتر بعد از تخمکگذاری دمای بدنتان همچنان بالا بود، این نشانهای از وجود جنین در بدن شماست.
نشانهها از چه زمانی آغاز میشوند؟
علائم بسیار زودرس بارداری مثل حساسیت به بو یا حساس شدن سینهها ممکن است قبل از تاخیر عادت ماهانه، به محض تخمکگذاری ظاهر شوند. در حالیکه سایر علائم ممکن است از حدود یک هفته بعد از رویارویی اسپرم و تخمک شروع شوند. علائم بارداری در زنان مختلف در زمانهای مختلفی شروع به پیدایش میکنند. بهتر است از مشاوره زنان زایمان با پزشک متخصص خود استفاده کرده و از بارداری خود مطمئن شوید. هرچه زودتر پزشک خود را ملاقات کنید تا اگر باردار هستید مراقبتهای مربوط به این دوران را آغاز کنید.

دوران بارداری را چگونه به سلامت طی کنیم؟
در اینجا نکاتی که به حفظ سلامت شما و فرزندتان در دوره بارداری کمک میکند را ذکر کردهایم:
- خوب غذا بخورید: از این جمله هر دو عبارت خوب غذا خوردن و غذای خوب خوردن را میتوان برداشت کرد. کودک شما نیاز به دریافت مواد مغذی دارد که به مقادیر بسیار زیادی در انواع و اقسام میوهها و سبزیجات و پروتئینها یافت میشوند.
- ویتامین مصرف کنید: بهتر است تحت نظر پزشکتان ویتامینهای مورد نیاز دوره بارداریتان را به طور مرتب مصرف کنید.
- آب فراوان بنوشید: یک زن باردار نسبت به یک فرد معمولی آب بیشتری نیاز دارد. روزی 8 لیوان یا بیشتر آب بنوشید. البته که زیادهروی نکنید.
- تحت نظر متخصص قرار بگیرید: چکاپهای دورهای توسط متخصص زنان و زایمان به شما در تعیین وضعیت سلامت خود و فرزندتان کمک شایانی میکند.
- از خوردن برخی غذاها خودداری کنید: گوشت خام، سوشی، تخم مرغ نپخته، سس مایونز و شیر غیر پاستوریزه. محصولات دامی غیر پاستوریزه میتوانند موجب مسمومیت شما شوند. برخی ماهیها نیز حتی با وجود پخته شدن حاوی جیوه هستند که سلامت شما را به خطر میاندازد.
- از نوشیدن الکل خودداری کنید.
- سیگار نکشید.
- تحرک داشته باشید: در این مورد با مشورت با پزشک زنان زایمان خود تمرینات سبک مخصوص دوران بارداری را انجام دهید تا زایمان راحتتری را تجربه کنید.