- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- رها کردن

رها کردن

به نام یگانه عالم
رهاکردن جسمانی : گاهی اوقات نیاز است شما خودتان را رها کنید و تمام مسائلی که باعث آزار و اذیت شما می شود و درون شما حبس شده (هیجان ها و تجربه های تلخ ) رها کنید. بعضی از افراد با فریاد زدن می توانند به آرامش برسند پس توصیه می شود در جایی که کسی نیست مانند اتومبیل که شیشه های آن بالاست فریاد بزنید. گاهی اوقات مشت و لگد زدن به بالش می تواند آرامش شما را تأمین نماید. دویدن یکی دیگر از راه های مفید برای رها کردن هیجان هاست. به همین سادگی شما می توانید آرامش را به درونتان دعوت کنید. اختصاصی پورتال آسمونی نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)