طی چند سال اخیر هوای تهران و چند کلان شهر دیگر از جمله اصفهان، اراک، دزفول، کرج و چند شهر دیگر به دلیل افزایش غلظت ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در شرایط نامطلوب قرار میگیرد.
آلودگی هوا همیشه یکی از مشکلات مردم شهرهای بزرگ و صنعتی ایران بوده است. آلودگی هوا اثرات کوتاه مدت و بلند مدت متعددی دارد که با رعایت برخی نکات ساده میتوان تاثیر این اثرات بر سیستم ایمنی بدن را کاهش داد. آلودگی هوا باعث میشود سیستم ایمنی بدن کاهش یابد و این آلودگی جدای ناراحتیهای قلبی بر مغز انسان نیز اثر گذاشته و باعث بیماریهای مغزی میشود. در ادامه با آسمونی باشید و به ١٠ توصیه برای روزهای آلودگی هوا توجه کنید.
سوپ و غذاهای گیاهی از غذاهای مفید هنگام آلودگی هوا است.
ورزش و کارهای سخت که در بیرون خانه انجام میشود را هنگام آلودگی هوا انجام ندهید.