آسمونی به عنوان روزنامه، نشریه و مجله الکترونیک با بیش از دو دهه فعالیت مستمر و پویا ،هم اکنون در زمره پلتفرم های های برتر اینترنتی کشور شناخته می شود. آسمونی همواره با بررسی نیاز های جامعه در تلاش بوده است که بصورت منظم، بخش های مختلف پورتال را تغییر دهد و با اتکا به نویسندگان و نیروهای متخصص خود اطلاعات مورد نیاز کلیه اقشار جامعه را روزانه و به صورت آنلاین فراهم کند.
کلیه بخش های آسمونی شامل قانون کپی رایت هستند، استفاده فقط با لینک به آسمونی مجاز است.
آسمونی
اندازه متون
اگر از فواید ورزش صبحگاهی آگاه شوید، هرگز آن را ترک نمیکنید. اگر هم وقت ندارید همه حرکات را انجام دهید بعضی از آنها هم به سلامتی شما کمک میکند.
ورزش صبحگاهی قبل از صبحانه با سرعت بسیار زیادی باعث چربی سوزی میشود. ورزش صبحگاهی میتواند استارتی برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام شما باشد. میتوان هر روز چند نمونه از حرکات ورزشی صبحگاهی را انجام داد. با آسمونی همراه باشید تا با نمونههای مفیدی از ورزشهای صبحگاهی آشنا شوید.
سرفصل های این مطلب:
با ریتم های موزیک زومبا بلند شوید و به راحتی در خانه برقصید!
فواید ورزش صبحگاهی برای مغز چیست؟ورزش صبحگاهی انرژی را در بدن افزایش داده و همین موضوع باعث میشود مغز بهتر بتواند تمرکز کند.
کرانچ به چه صورت است؟به پشت دراز بکشید زانوها را خم کنید، پاها را روی زمین با فاصله از هم نگه دارید. دستان خود را پشت سر قرار دهید و تیغههای شانه خود را به آرامی از روی تشک بلند کنید.
دیدگاه کاربران (0 نظر)
بک لینک ها
