- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- دهان و دندان
- نقش تغذیه برسلامت دهان و دندان
نقش تغذیه برسلامت دهان و دندان
تغذیه و رژیم غذایی در تمام مراحل تکامل، رویش و بقای دندان موثر است.رژیم غذایی نقش موثری را در دندان ها، استخوان ها، پایداری بافت های دهان و مقاومت در مقابل عفونت و افزایش عمر دندان ها دارد.کمیت وکیفیت تغذیه با تاثیری که بر روی میکروب های موجود در محیط دهان و دندان می گذارند، نقش مهمی را درتکامل دندان و لثه و همین طور بافت و ساختار استخوانی محیط دهان و همچنین پیشگیری از انواع بیماری های دهان و دندان دارند.
عموماً غذاهایی که برای بدن مفید هستند برای دندانها نیز مفیدند بطور مثال غذاهایی که سفت و الیاف دار هستند مثل سبزیها، میوهها و دانههای گیاهی سبب ماساژ لثه میشوند و تا حدودی خاصیت تمیزکنندگی دندانها را نیز دارا میباشند. تغذیه باشیرمادرعامل مهمی درجلوگیری ازپوسیدگی دندانی دراوایل کودکی است وکمبود موادی مانند ویتامین های A ،C، E، فولات ها و بتاکاروتن و املاح معدنی ازجمله کلسیم، فسفر و روی در ایجاد بیماری یادشده نقش موثری دارندالبته بدن انسان برای ساختن استخوانهای محکم وداشتن دندانهای سالم به کلسیم بیشترازسایرمواد معدنی نیازدارد،چراکه 99درصدآن دراستخوانها ودندانها بکارمی رود.کلسیم می تواند ازبیماری لثه پیشگیری کند وهمچنین در تحکیم بودن استخوانهای آرواره نقش مهمی دارد.
