زمان مطالعه: 1 دقیقه
تاثیر سبک زندگی برسلامت روان

تاثیر سبک زندگی برسلامت روان

بسیاری از عزیزان درباره تاثیر سبک زندگی بر سلامت روان سئوالات بسیاری مطرح می کنند.

بسیاری از عزیزان درباره تاثیر سبک زندگی بر سلامت روان سئوالات بسیاری مطرح می کنند. سبک زندگی درواقع افکار ،علایق ،و کارهای شمارانشان می دهد. بطور مثال: ایا شما ورزش دوست دارید؟ چه نوع ورزشی ؟ ایا روزانه ورزش کردن را در برنامه خود دارید؟ ایا کتاب می خوانید ؟ ایا از اتومبیل شخصی برای رفت و امد استفاده می کنید؟ ایا روزانه از غذای بیرون استفاده می کنید ؟ ایا شبها زود میخوابید یادیر؟

خلاصه به کارها ورفتارها و علایق شما سبک زندگی گفته می شود که تاثیر مستقیم بر روی خلق و خوی شما خواهد داشت.گاهی اوقات یکی از عوامل موثر بر افسردگی سبک زندگی شماست اگر دائما تنها باشید و یا از غذاهای پرچرب و چاق کننده استفاده کنید اگر به خودتون وسلامت جسم و روحتون اهمیت ندهید کم کم موجب بیماری شما شده و اصلاح آن برایتان سخت می شود. اگر هر روزتان پراسترس باشه و از مواد غذایی نامناسب و چرب استفاده کنید قاعدتا سلامت جسم و روح شما به مخاطره خواهد افتاد.کسانیکه از عادات سالم در زندگی پیروی می کنند سالم تر و قاعدتا عمری بیشتر از بقیه خواهند داشت.پس

  • ورزش کردن
  • خواب کافی ومنظم
  • خوردن غذای سالم
  • نوشیدن اب به میزان کافی
  • دور بودن در یک زمان معین از تکنولوژی و تلفن همراه و فضای مجازی
  • رفتن به گردش وطبیعت
  • مدیتیشن کردن
  • داشتن روابط با دوستان وفامیل واشنایان
  • و نکاتی از این قبیل درسلامت جسم وروان شما تاثیر بسزایی خواهد داشت .
نظر خود را درباره «تاثیر سبک زندگی برسلامت روان» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
ارزیابی مهاجرت
: برای دریافت مشاوره درباره تاثیر سبک زندگی برسلامت روان فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.