بسیاری از عزیزان درباره تاثیر سبک زندگی بر سلامت روان سئوالات بسیاری مطرح می کنند. سبک زندگی درواقع افکار ،علایق ،و کارهای شمارانشان می دهد. بطور مثال: ایا شما ورزش دوست دارید؟ چه نوع ورزشی ؟ ایا روزانه ورزش کردن را در برنامه خود دارید؟ ایا کتاب می خوانید ؟ ایا از اتومبیل شخصی برای رفت و امد استفاده می کنید؟ ایا روزانه از غذای بیرون استفاده می کنید ؟ ایا شبها زود میخوابید یادیر؟

خلاصه به کارها ورفتارها و علایق شما سبک زندگی گفته می شود که تاثیر مستقیم بر روی خلق و خوی شما خواهد داشت.گاهی اوقات یکی از عوامل موثر بر افسردگی سبک زندگی شماست اگر دائما تنها باشید و یا از غذاهای پرچرب و چاق کننده استفاده کنید اگر به خودتون وسلامت جسم و روحتون اهمیت ندهید کم کم موجب بیماری شما شده و اصلاح آن برایتان سخت می شود. اگر هر روزتان پراسترس باشه و از مواد غذایی نامناسب و چرب استفاده کنید قاعدتا سلامت جسم و روح شما به مخاطره خواهد افتاد.کسانیکه از عادات سالم در زندگی پیروی می کنند سالم تر و قاعدتا عمری بیشتر از بقیه خواهند داشت.پس

• ورزش کردن
• خواب کافی ومنظم
• خوردن غذای سالم
• نوشیدن اب به میزان کافی
• دور بودن در یک زمان معین از تکنولوژی و تلفن همراه و فضای مجازی
• رفتن به گردش وطبیعت
• مدیتیشن کردن
• داشتن روابط با دوستان وفامیل واشنایان
• و نکاتی از این قبیل درسلامت جسم وروان شما تاثیر بسزایی خواهد داشت .