تاثیر سبک زندگی برسلامت روان

بسیاری از عزیزان درباره تاثیر سبک زندگی بر سلامت روان سئوالات بسیاری مطرح می کنند.

بسیاری از عزیزان درباره تاثیر سبک زندگی بر سلامت روان سئوالات بسیاری مطرح می کنند. سبک زندگی درواقع افکار ،علایق ،و کارهای شمارانشان می دهد. بطور مثال: ایا شما ورزش دوست دارید؟ چه نوع ورزشی ؟ ایا روزانه ورزش کردن را در برنامه خود دارید؟ ایا کتاب می خوانید ؟ ایا از اتومبیل شخصی برای رفت و امد استفاده می کنید؟ ایا روزانه از غذای بیرون استفاده می کنید ؟ ایا شبها زود میخوابید یادیر؟

خلاصه به کارها ورفتارها و علایق شما سبک زندگی گفته می شود که تاثیر مستقیم بر روی خلق و خوی شما خواهد داشت.گاهی اوقات یکی از عوامل موثر بر افسردگی سبک زندگی شماست اگر دائما تنها باشید و یا از غذاهای پرچرب و چاق کننده استفاده کنید اگر به خودتون وسلامت جسم و روحتون اهمیت ندهید کم کم موجب بیماری شما شده و اصلاح آن برایتان سخت می شود. اگر هر روزتان پراسترس باشه و از مواد غذایی نامناسب و چرب استفاده کنید قاعدتا سلامت جسم و روح شما به مخاطره خواهد افتاد.کسانیکه از عادات سالم در زندگی پیروی می کنند سالم تر و قاعدتا عمری بیشتر از بقیه خواهند داشت.پس