سلامت روان

بهزیستی روانشناختی یا عدم بیماری روانی را سلامت روان می گویند.
همه ی انسانها کوله باری از تجربیات رابهمراه خود دارند.هرچه این تجربیات به سمت ایجاد حس و هیجان منفی پیش رود احتمال بیماری وعدم سلامت روان بیشتر خواهد شد چون هیجانات منفی وافکار ودرنتیجه رفتار ناکارآمدایجاد خواهد شد. اما کسیکه چرخه تجربیاتش به سمت مثبت باشد درنتیجه احساس بنیادین آن همیشه در ناخوداگاه باقی می ماند وتعادل وارامش روانی خواهد داشت.و در واقع سلامت روان جنبه های مختلف عاطفی،روانی ،رفاه اجتماعی را شامل می شود.
بهزیستی فرد در تحقق بخشیدن به توانایی‌های خود، مقابله با فشارهای عادی زندگی معنا میشود.مشکلات بهداشت روان ممکن است در اثر تجربیات افسردگی ،تنهایی،اضطراب واسترس و....ایجاد شود.در واقع زمانیکه در نحوه تفکر و تنظیم احساسات و کنترل رفتارسلامت کلی وجود داشته باشد می گوییم سلامت روان داریم .
زمانیکه شما از سلامت روان برخوردارهستید می توانید در برابر استرها و مشکلات به راحتی پیروز شوید.تواناییهای خودتون را بهتر میشناسید و در مواقع لزوم استفاده می نمایید.