- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟
چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟
به نام یگانه عالم
در این مطلب به چند نکته طلایی و ساده می پردازیم که با رعایت کردن آنها کمتر دچار استرس و نگرانی خواهیم شد.
- در هر سن و سالی که هستید تمام کارهایی که می خواهید انجام بدهید بر طبق الویت روی کاغذ بنویسید.
- برای رفتن به محل کار و انجام هر کاری سعی کنید 15 تا 20 دقیقه جلوتر باشید.
- به خودتان و دیگران بی اعتنا نباشید و سعی کنید هیچ گاه دروغ نگویید نه به خودتان نه به دیگران.
- هیچ چیز را به تأخیر نیندازید.
- به جای قهوه و چای از آب میوه های طبیعی، سبزیجات و میوه جات استفاده کنید.
- همیشه یک راه دومی برای خود در نظر بگیرید.
- همیشه از مدارک و اسناد مهم خود و حتی کلیدهایتان یک کپی داشته باشید.
امیدوارم همیشه شاد و بدون استرس باشید.
اختصاصی پورتال آسمونی
نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)