به نام یگانه عالم

در این مطلب به چند نکته طلایی و ساده می پردازیم که با رعایت کردن آنها کمتر دچار استرس و نگرانی خواهیم شد.

1. در هر سن و سالی که هستید تمام کارهایی که می خواهید انجام بدهید بر طبق الویت روی کاغذ بنویسید.
2. برای رفتن به محل کار و انجام هر کاری سعی کنید 15 تا 20 دقیقه جلوتر باشید.
3. به خودتان و دیگران بی اعتنا نباشید و سعی کنید هیچ گاه دروغ نگویید نه به خودتان نه به دیگران.
4. هیچ چیز را به تأخیر نیندازید.
5. به جای قهوه و چای از آب میوه های طبیعی، سبزیجات و میوه جات استفاده کنید.
6. همیشه یک راه دومی برای خود در نظر بگیرید.
7. همیشه از مدارک و اسناد مهم خود و حتی کلیدهایتان یک کپی داشته باشید.

امیدوارم همیشه شاد و بدون استرس باشید.

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)