ثبت نام لاتاری
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟

چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟

به نام یگانه عالم در این مطلب به چند نکته طلایی و ساده می پردازیم که با رعایت کردن آنها کمتر دچار استرس و...
چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟
چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟

به نام یگانه عالم

در این مطلب به چند نکته طلایی و ساده می پردازیم که با رعایت کردن آنها کمتر دچار استرس و نگرانی خواهیم شد.

  1. در هر سن و سالی که هستید تمام کارهایی که می خواهید انجام بدهید بر طبق الویت روی کاغذ بنویسید.
  2. برای رفتن به محل کار و انجام هر کاری سعی کنید 15 تا 20 دقیقه جلوتر باشید.
  3. به خودتان و دیگران بی اعتنا نباشید و سعی کنید هیچ گاه دروغ نگویید نه به خودتان نه به دیگران.
  4. هیچ چیز را به تأخیر نیندازید.
  5. به جای قهوه و چای از آب میوه های طبیعی، سبزیجات و میوه جات استفاده کنید.
  6. همیشه یک راه دومی برای خود در نظر بگیرید.
  7. همیشه از مدارک و اسناد مهم خود و حتی کلیدهایتان یک کپی داشته باشید.

امیدوارم همیشه شاد و بدون استرس باشید.

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

ارزیابی مهاجرت ثبت نام لاتاری
نظر خود را درباره «چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید

دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.