زمان مطالعه: 1 دقیقه
طرز تهیه سالاد لبنانی فتوش ؛ خوش طعم و مناسب هر ذائقه

طرز تهیه سالاد لبنانی فتوش ؛ خوش طعم و مناسب هر ذائقه

غرغره ی جوشانده سماق برای ورم گلو و دهان مفید است و تقویت کننده دستگاه گوارش است.
یکی از غذاها و سالاد های خوش طعم و لذیذ لبنان، «سالاد فتوش» است.

با آشپزی آسمونی همراه باشید تا طرز تهیه این سالاد را یاد بگیرید.

مواد لازم برای تهیه سالاد فتوش لبنانی

طرز تهیه سالاد لبنانی فتوش ؛ خوش طعم و مناسب هر ذائقه
طرز تهیه سالاد لبنانی فتوش ؛ خوش طعم و مناسب هر ذائقه

  • سماق قرمز 4 قاشق غذاخوری
  • آبلیمو 6 قاشق غذاخوری
  • رب انار ملس 2 قاشق غذاخوری
  • سیر رنده شده 2 حبه
  • نعنا خشک یک قاشق چای خوری
  • روغن زیتون یک چهارم پیمانه
  • نان لواش یا نان عربی یک عدد
  • روغن مایع 6 قاشق غذاخوری
  • خیار قلمی 4 عدد خرد کرده
  • گوجه فرنگی متوسط 2 عدد خرد شده یا 4 عدد گوجه گیلاسی
  • پیازچه ساطوری 4 عدد
  • جعفری ساطوری 2 قاشق غذاخوری
  • کاهوی کوچک یک عدد، رشته رشته
  • برگ نعنا 30 گرم
  • نمک و فلفل قرمز به اندازه دلخواه

طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی

سماق را حدود ده دقیقه در یک کاسه آب گرم بخیسانید و سپس آب آن را بگیرید و با رب انار، آبلیمو، سیر، نعنا خشک و روغن زیتون مخلوط کرده و نمک و فلفل آن را هم به دلخواه اضافه کنید.

روغن مایع را با کمی نمک و فلفل مخلوط کرده و روی تکه های نان بمالید، سپس نان ها را در تابه سرخ و برشته کنید.

کاهو، گوجه فرنگی و برگ نعنا را مخلوط کرده و نان های برشته و نعنای ساطوری را روی آن بریزید.

سس را روی فتوش ریخته و سرو کنید.

خواص سماق

غرغره ی جوشانده سماق برای ورم گلو و دهان مفید است.
خوردن سماق تازه باعث مسمومیت می شود. بنابراین فقط باید خشک آن را مصرف نمود.
سماق، تقویت کننده دستگاه گوارش است.
سماق، اشتها را تحریک می‌کند.

ارزیابی مهاجرت
نظر خود را درباره «طرز تهیه سالاد لبنانی فتوش ؛ خوش طعم و مناسب هر ذائقه» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
: برای دریافت مشاوره درباره طرز تهیه سالاد لبنانی فتوش ؛ خوش طعم و مناسب هر ذائقه فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.