- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- انواع هیجان
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
انواع هیجان
هیجانات درواقع احساسات ما هستند.
هیجانات درواقع احساسات ما هستند.
هیجانات به دو دسته تقسیم می شوند:
- مثبت
- منفی
انسان موجودی است که با دو دسته هیجانات معنا پیدا می کند اما نحوه ی برخورد و نوع ابراز هیجان بسیار مهم است.
افکار،رویدادها،خاطرات می توانند عواملی برای برانگیخته شدن هیجانات باشد .
به مهارتی که در کنترل واکنش‌هایی که انسان دربرابر موقعیت‌های خاص نقش دارد، مدیریت هیجان اطلاق می‌گردد.
از نظر سازمان بهداشت جهانی مناسب ترین سن برای آموزش مهارت‌های مدیریت هیجان از بدو تولد یعنی سنین کودکی تا قبل از مدرسه است.
گاهی اوقات بر اثر یک هیجان نیاز به خود آرامش بخشی دارید .که از طریق حواس پنجگانه می تواند اتفاق بیفتد .مثل دیدن طبیعت و یا بوییدن گل و یا بویی که دوست دارید و.......
- راه دیگر پذیرش خود و شرایط است تا بتوانید به کمک مهارت حل مسئله به تعدیل شرایط بپردازید.
- تخلیه و ابراز کلامی هیجان بواسطه نگارش کردن و یا درد و دل کردن با فردی امین است.
- راه رفتن
- گوش دادن به یک موسیقی می توانند هیجان شما را تعدیل نماید.
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
0
0
همچنین بخوانید
منبع:
آسمونی
