اززندگی خود لذت ببرید

زندگی موهبتی است که ازجانب خداوند به انسان داده شده پس از ان باید لذت برد یکی ازراههای لذت بردن از زندگی در لحظه زندگی کردن است. معنی در لحظه زندگی کردن چیست؟ ایا امکان دارد انسان بدون هیچ دغدغه ای درلحظه زندگی کند؟ به فکر آینده بودن ودلنگرانی برای آن امری طبیعی است ولی نه بیش ازاندازه ونه به افراط بطور کلی اگر مدام اضطراب و استرس و نگران هستید بدلیل تمرکز روی آینده اگر دچار غم، اندوه وپشیمانی هستید بدلیل تمرکز روی گذشته اگر حسادت، غبطه وخشم دارید بدلیل تمرکز روی دیگران اگر حس بی‌ارزشی دارید بدلیل تمرکز روی نفس یا خود است پس در واقع ذهن با تفکرات زائد لحظه حال را از شما می‌گیرد، شما را مشغول می‌کند. یک سوال ازخودتان بپرسیدکی در یک لحظه فقط یک کار را با توجه کامل انجام داده‌اید؟ زندگی در لحظه حال فضای تازه‌ای در درون شما می‌گشاید و شما را سرشار از انرژی می‌کند. پس برای بهتر زیستن، نیازمند توجه به «زمان حال یعنی اکنون» هستید. پذیرش خود واقعی با تمام نقایص وقوتها وپذیرش گذشته واینکه گذشته تمام شده وباید پرونده ان را بست بالابردن و درک وپذیرش رویدادهای اطراف بی‌اثر شدن خاطرات گذشته را درپی خواهد داشت ودرنتیجه عملکرد بهتر در محیط کاروروابط و خانواده تصمیم‌گیری بهتر با واقع‌بینی و توجه به حقایق واکنش درست و به موقع در حوادث زندگی بهمراه دارد. رفتارهای غیرمنطقی و واکنش‌های شتابزده کاهش می یابد همه این موارد به شاد زیستن ما و مثبت اندیشی و درزمان حال زیستن را بهمراه دارد.   نوشته خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)