به نام یگانه عالم

معمولأ رژیم غذایی را از روز شنبه آغاز می کنیم و ممکن است این شنبه هرگز نیاید و شما رژیم خود را شروع نکنید ولی همانطور که جسمتان نیاز به رژیم غذایی دارد ذهن شما هم نیازمند رژیم مناسب است. سعی کنید ذهنتان را از آنچه که موجب تخریب یا فقط اشغال کردن فضای ذهنی شما می شود خالی کنید.

رژیم مناسب:

1. به کسی که دیگر نیست فکر نکنید.
2. برای کسی که برایتان ارزشی قایل نیست گریه نکنید و وقتتان را بیهوده هدر ندهید.
3. هیچگاه با قضاوت در مورد دیگران ذهن خود را مشغول نکنید.
4. مثبت اندیشی یکی از نیازهای ذهنی شماست.
5. سعی کنید ذهنتان درگیر مسائلی باشد که مفید و سودمند هستند.

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)