بررسی مهمترین فواید کره بادام زمینی

عده زیادی از مردم تمایل به مصرف کره بادام زمینی، به خصوص در وعده های صبحانه دارند. با یادگیری صحیح طریقه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری، به سادگی می توانید کاهش وزن را تجربه کنید، این خوراکی خوشمزه می تواند برای بدنتان کاملاً سودمند و مفید باشد.

به منظور درک فواید و مضرات کره بادام زمینی ابتدا قصد داریم تا فواید مهم این خوراکی را با شما در میان بگذاریم:

تقویت کننده قلب

کره بادام زمینی را می توانید در مدل ها و انواع مختلف در بازار پیدا کنید. برای خرید کره بادام زمینی شکلاتی اصل یا سایر طعم های این فرآورده پیشنهاد می دهیم حتما به سراغ فروشگاه های معتبر بروید تا محصولی با اصالت و خوشمزه تهیه کنید.

با مصرف این فراورده گیاهی می توانید از بسیاری از بیماری های قلبی پیشگیری کنید. یکی از این مریضی های شایع، بیماری عروق کورنر قلب است که با مصرف این ماده احتمال ابتلا به آن کاهش می یابد. این خوراکی خوشمزه همچنین با کاهش سطح کلسترول بد در بدن، از ایجاد پلاک در رگ های خونی نیز جلوگیری می کند که همین اتفاق به بهبود بافت و سلامت بدن کمک شایانی می نماید.

نقش بادام زمینی برای لاغری و تناسب اندام

بسیاری از افراد با فواید و مضرات کره بادام زمینی آشنا نیستند و فکر می کنند کره بادام زمینی به دلیل سطح بالای کالری که معمولاً بین 180 تا 200 کالری است، گزینه مناسبی برای لاغری نیست. اما باید بدانید که در این ماده غذایی مقادیر مناسبی فیبر و پروتئین وجود دارد که به شما در رویای رسیدن به تناسب اندام کمک می کند.

فیبر تا مدت زیادی جلوی ترشح هورمون های گرسنگی را می گیرد و شما را سیر نگه می دارد؛ از این رو با مصرف مقداری از آن در طی روز نیاز به صرف وعده های غذایی کمتری خواهید داشت.

چاقی

افرادی که قصد دارند چاق شوند، نیز به دلیل کالری بالای این ماده خوراکی می توانند آن را مصرف کنند. علاوه بر این کره بادام زمینی انرژی بدن ورزشکاران را تا مدتی طولانی تامین می کند، بنابراین بهترین گزینه برای آنها قبل از ورزش، به منظور تقویت بدن خواهد بود. با استفاده از این ماده خوراکی عضله سازی و عملکردهای تمرینی تان سرعت و کیفیت بهتری پیدا خواهد کرد.

نابود کردن سنگ صفراوی

داشتن سنگ صفراوی یعنی تحمل دردهای زیادی که شما را از پا در می آورد. برای از بین بردن این سنگ باید از مواد غذایی و داروهای مختلفی استفاده کنید که یکی از آنها کره بادام زمینی است. در این فرآورده گیاهی، مقدار قابل توجه چربی غیر اشباع وجود دارد که در از بین بردن سنگ صفراوی بسیار کمک می کند.

پیشگیری از سرطان

آنتی اکسیدان های موجود در کره بادام زمینی از بسیاری از سرطان های رایج جلوگیری می کند که از جمله آنها می توان به سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه اشاره کرد.

تنظیم قند خون

منیزیم یکی از مهمترین ماده های اصلی برای تقویت بدن انسان است و در سلامت دندان ها، عضلات و استخوان ها تاثیر بسیار زیادی می گذارد. منیزیم به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک بسیار زیادی خواهد کرد، از این رو میزان قند و فشار خون در بدن را تنظیم می کند.

افزایش انرژی

مواد مغذی فراوانی در کره بادام زمینی وجود دارد که هر کدام از آنها به نوعی موجب افزایش انرژی تان می شوند، از جمله آنها می توان به فیبر، پروتئین و چربی اشاره کرد. اگر فکر می کنید امروز کمی کسل هستید، کافیست کمی کره بادام زمینی بخورید تا انرژی از دست رفته تان بازگردد.

زیبایی پوست

افرادی که به سلامت و زیبایی پوستشان اهمیت می دهند، باید به طور مداوم کره بادام زمینی را در مقداری مشخص مصرف کنند. در این فرآورده گیاهی مقدار قابل توجه ای منیزیم، ویتامین E و ویتامین B وجود دارد که هر کدام از آنها به نحوی در افزایش جذابیت پوست و زیبایی آن تاثیر مثبت می گذارد.

صافی و لطافت پوست یکی از مهمترین فواید و مزایایی است که کره بادام زمینی بعد از مدتی استفاده برایتان به ارمغان می آورد.

مناسب برای خانم های باردار

اگر باردار هستید و می خواهید به رشد جنین کمک کنید، مصرف کره این فرآورده گیاهی را با مشورت با پزشک جزء برنامه غذایی تان قرار دهید. در این خوراکی مقدار قابل توجه ای اسید فولیک وجود دارد که این ماده به رشد بهتر جنین در رحم مادر کمک خواهد کرد.

از بین بردن اختلالات باروری در مردان

در این فرآورده گیاهی ال آرژنین وجود دارد که برای درمان اختلالات باروری در مردان بسیار مناسب است. با استفاده از این خوراکی می توانید جلوی بسیاری از مشکلات جنسی را نیز بگیرید و از سلامت جنسی برخوردار شوید.

طبع بادام زمینی و استفاده در طب سنتی

در طب سنتی به طبع هر ماده غذایی اهمیت زیادی داده می شود. طبع کره بادام زمینی گرم و تر است، از این رو افرادی با طبع سرد و خشک می توانند با مصرف آن سلامتی را برای خود به ارمغان بیاورند. بسیاری از متخصص های طب سنتی این خوراکی خوشمزه را برای درمان سرفه های خشک و یبوست نیز تجویز می کنند.

بررسی مضرات کره بادام زمینی

با درک فواید و مضرات کره بادام زمینی بهتر می توانید برای صرف یا عدم مصرف این خوراکی خوشمزه تصمیم بگیرید. با آگاهی از مزیت های این خوراکی، شاید این سوال برایتان پیش بیاید که مضرات آن چیست؟ مصرف بیش از اندازه این فرآورده گیاهی 2 ضرر مهم در پی دارد که یکی رفلاکس معده و دیگری تاثیر منفی بر عملکردهای شناختی است.؛ بنابراین کره بادام زمینی را به اندازه مناسب مصرف کنید.

کره بادام زمینی، خوراکی مقوی با ضررهای کم

فواید و مضرات کره بادام زمینی متنوع هستند، اما فواید این خوراکی نسبت به ضررهای آن بیشتر است؛ از این رو می توانید آن را جزء برنامه غذایی تان قرار دهید. البته اگر در حال دست و پنجه نرم کردن با بیماری خاصی هستید، پیشنهاد می کنیم حتما از قبل با پزشک خود درباره مصرف آن صحبتی داشته باشید تا مبادا موجب ریشه ای تر شدن بیماری تان شود.

در این مقاله به اکثر فواید و مضرات جدی کره بادام زمینی اشاره کردیم، با مصرف این ماده به سادگی می توانید یک تغذیه سالم را تجربه کنید.