زمان مطالعه: 1 دقیقه
قوانین ورزش وزنه برداری

قوانین ورزش وزنه برداری

چکیده ای از قوانین وزنه برداری به  قرار زیر می باشد:یک ضرب:وزنه ها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال...
weightlifting-rules (2)
weightlifting-rules (2)

چکیده ای از قوانین وزنه برداری به  قرار زیر می باشد:

یک ضرب:وزنه ها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال داده میشود

دوضرب:این حرکت در دو مرحله انجام میشود

اول:از زمین تا روی سینه 

دوم:از روی سینه تا بالای سر

وزن های بدنی وزنه برداران:

56
62
69
77
85
94
105
+105

داورها:

مسابقات وزنه برداری را 9داور قضاوت میکنند که شامل 3 داور 3 ژوری که بر داوران نظارت میکنند و 1 نفر وقت نگه دار.1نفر کنترل فنی و یک نفر منشی

-هر ورزشکار در هر حرکت 3 نوبت اجازه وزنه زدن دارد

-زمان برای هر نوبت 1 دقیقه میباشد و زمان از لحظه ای که صفحه گذار از روی تخته خارج میشو شروع میشود

-اگر یک ورزشکار بخواهد دو حرکت متوالی انجام دهد برای حرکت دوم 2 دقیقه وقت دارد

-3چراغ سفید یا دو چراغ سفید و یک قرمز یعنی حرکت صحیح است

-داور وسط اگر تشخیص دهد حرکت درست انجام شده به وسیله زنگ به ورزشکار اطلاع میدهد تا ورزشکار وزنه را به طور صحیح زمین بیندازد

-تخته هالتر:تخته چوبی کم ارتفاعی به ابعاد 4*4متر است

weightlifting-rules (1)
weightlifting-rules (1)

قوانین وزنه برداری:

1- وقتی وزنه بردار موفق شد وزنه بالای سر ببرد باید آن را سر جای خود نگه دارد(ثابت بمونه و حرکت اضافی نکنه)

2- اگر زمانی که ورزشکار وزنه را بالای سر برد دستش خم شود و دوباره دستش را راست کند خطا است

3- اگر وزنه بردار توانست وزنه را بالای سر ببرد باید با فرمان داور وزنه را رها کند در غیر این صورت خطا است

4- وزنه بردار اگر هالتر را بیرون تخته بیندازد خطا است حتی اگر وزنه را به خوبی مهار کند

5- اگر در حرکت دو ضرب دست ورزشکار با زانو تماس داشته باشد حرکت خطا است

6- در صورتی که وزنه برداری وزنه ای را به خوبی مهار کند اما هنگام انداختن وزنه.وزنه را از عقب زمین اندازد حرکت خطا است

وزن میله و صفحات فلزی:

میله هالتر به تنهایی 20 کیلو گرم است

صفحه قرمز:25 کیلو.  آبی:20ک.  زرد:15ک.  سبز:10ک.  سفید:5ک.  سیاه:2.5ک

نظر خود را درباره «قوانین ورزش وزنه برداری» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
ارزیابی مهاجرت
: برای دریافت مشاوره درباره قوانین ورزش وزنه برداری فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.