پیاده روی

پیاده روی

۴ آوریل؛ روز جهانی پیاده روی تا محل کار

20 نکته پیاده روی برای لاغری سریعتر

چطور در شهر دوچرخه سواری کنیم؟
اهمیت و ضرورت ورزش در دوران سالمندی

اهمیت و ضرورت ورزش در دوران سالمندی

 کسی در اهمیت ورزش کردن در حفظ تندرستی شکی ندارد. ورزش در اکثر بیماری‌ها باعث کاهش درد می‌شود. در دوره...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
راهکاری ورزشی برای دردی شایع

راهکاری ورزشی برای دردی شایع

ورزش درمانی با تقویت عضلات اطراف ستون مهره ها و مفاصل و همچنین تعادل و تناسب وزن بدن، باعث درمان کمر درد می...
زمان مطالعه: 3 دقیقه
چرا پیاده روی می کنم ولی وزنم کم نمی شود؟

چرا پیاده روی می کنم ولی وزنم کم نمی شود؟

ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه...
زمان مطالعه: 4 دقیقه
وسایل مورد نیاز سفر اربعین

وسایل مورد نیاز سفر اربعین

همزمان با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی میلیون‌ها زائر حسینی با پای پیاده به زیارت امام حسین(ع) می‌روند،...
زمان مطالعه: 4 دقیقه
عکس های دیدنی 1 اردیبهشت 99

عکس های دیدنی 1 اردیبهشت 99

دانش‌آموزان با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و فاصله‌گذاری در انتظار ورود به کلاس‌های درس در دبستانی در شهر...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1399
بعد از غذا 7 کار ممنوع است

بعد از غذا 7 کار ممنوع است

 لطفاً این موارد هفتگانه را بعد از غذا انجام ندهید... بسیار ممنون از توجه شما بازدیدکننده پورتال آسمونی به...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
تصاویر دیدنی 30 مرداد 95

تصاویر دیدنی 30 مرداد 95

بهداد سلیمی و دخترش شکست طلسم 16 ساله کشتی آزاد با مدال طلای حسن یزدانی مدل جدید مزدا 3, چابک تر و ایمن...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
شنبه 30 مرداد 1395
نشستن طولانی ‌مدت چه آسیب‌هایی به بدن می‌زند؟/برای کم کردن مضرات چه کنیم؟

نشستن طولانی ‌مدت چه آسیب‌هایی به بدن می‌زند؟/برای کم کردن

برای کم کردن مضرات طولانی نشستن، هر چند وقت یکبار پشت میز خود بایستید.
زمان مطالعه: 3 دقیقه
سفر به عتبات عالیات از مرز مهران به هیچ وجه امکانپذیر نیست

سفر به عتبات عالیات از مرز مهران به هیچ وجه امکانپذیر نیست

به گزارش آسمونی: ستاد مرکزی اربعین اعلام کرد: سفر به عتبات عالیات از مرز مهران به هیچ وجه امکانپذیر...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
سه شنبه 25 آبان 1395
ورزش پیاده روی

ورزش پیاده روی

 براي پياده روي روزانه خود جاي خاصي مانند يك پارك يا يك منطقه خاص را درنظر نگيريد، درصورتي كه خود را محدود...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
افسردگی فصلی

افسردگی فصلی

سحرخیزی، ورزش به خصوص پیاده روی، تغذیه مناسب و در جمع و گروه قرارگرفتن و انجام کارهای دسته جمعی می‌تواند به بهبود حالات روحی این افراد کمک کند.
زمان مطالعه: 1 دقیقه
جدیدترین مطالب
popular post image
نکاتی در رابطه با ویزای عراق برای اربعین
popular post image
تعداد ثبت‌نام کنندگان راهپیمایی اربعین از 105 هزار نفر گذشت/...
popular post image
اثرات فوری پیاده روی!
popular post image
کاهش و تغییر وزن فقط در 1 ماه
popular post image
مرزهای ایران به عراق برای پیاده روی اربعین
popular post image
خاطرات و تجربیات پیاده روی اربعین
popular post image
راهنمای انتخاب کفش مناسب پیاده روی
popular post image
چه ورزش‌هایی برای بهبود اضطراب و افسردگی مناسب و مفید است
popular post image
پیاده‌روی قافله انتظار از کاشان با 10 هزار شاخه گل تا جمکران
popular post image
عجیب ترین رقابت در تاریخ المپیک