کد مطلب:
17117
2 نظر
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
اسموتی توت فرنگی
اسموتی توت فرنگی یکی از لذیذترین نوشیدنی های مناسب فصل تابستان است. همچنین طرز تهیه آن بسیار ساده و سریع می باشد.
زمان مطالعه: 1 دقیقه
سرفصل های این مطلب:[بستن]
اسموتی توت فرنگی یکی از نوشیدنی‌های خنک فصل تابستان است که بر پایه بستنی و میوه می باشد. اسموتی، یک نوشیدنی سالم و مقوی است و شما می‌توانید در طول روز از آن به‌عنوان میان وعده استفاده کنید. اسموتی رژیمی توت‌فرنگی برای کسانی‌که اضافه وزن یا دیابت دارند، مناسب است. در ادامه مطلب آسمونی به طرز تهیه اسموتی توت فرنگی می پردازیم.
مواد لازم اسموتی توت فرنگی
| ماست | یک و نیم پیمانه (200 گرم) |
| توت‌فرنگی | 250 گرم |
| شیر | 4 پیمانه (640 میلی لیتر) |
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی
- ماست و توت‌فرنگی را در مخلوط‌کن ریخته، همزمان که مخلوط‌کن کار می‌کند، شیر را به‌تدریج به آن افزوده و مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود؛
- لیوان را کج کرده، با برش‌های توت‌فرنگی نقش یک گل را روی دیواره لیوان درست کنید، سپس به آرامی لیوان را به حالت عمودی درآورده، اسموتی را از طرف مخالف توت فرنگی‌ها به آرامی در لیوان ریخته و با توت فرنگی خرد شده تزیین کنید؛
- لیوان‌های اسموتی را در یخچال قرار دهید تا خنک شود، سپس از یخچال بیرون آورده و سرو کنید.
- نکته
- یک اسموتی خوب باید غلیظ و منسجم باشد.
- برای تهیه اسموتی بهتر است از میوه های یخ زده استفاده کنید.
- جایگزین مواد
- به جای ماست می‌توانید از خامه یا بستنی پر چرب نیز استفاده کنید.
- در صورت تمایل می‌توانید یک قاشق چای خوری شکر سفید دانه ریز، شکر قهوه ای یا عسل را به همراه شیر به مواد بیفزایید.
