طرز تهیه چای نعناع ؛ تقویت سیستم ایمنی بدن
چای نعناع خاصیت ضدباکتری داشته و با باکتری‌های بیماری‌زا مبارزه می‌کند. نوشیدن چای نعناع نه تنها می‌تواند علائم بیماری را از بین ببرد، بلکه می‌تواند از بروز بعضی از بیماریها نیز پیشگیری کند.
شاید بارها اسم «چای نعناع» را شنیده باشید. چای فواید زیادی دارد. در این بخش از آسمونی طرز تهیه این چای مفید را ببینید.
طرز تهیه چای نعناع:
مثل درست کردن هر نوع چای، ابتدا آب کتری را بجوشانید.
برگ های نعناع را به خوبی بشویید و کمی تکه تکه کنید تا به خارج شدن ماده معطر آن کمک شود.
برگ های نعناع را داخل قوری بریزید.
حالا آب جوشیده را بر روی برگها بریزید.
چای را دم کنید.
چای نعناع باید به مدت 10 دقیقه دم بکشد و یا کمی بیشتر بماند.
زمانی که چای دم کشید، می توانید به آن عسل یا شیرین کننده ی دیگری اضافه کنید.
قبل از نوشیدن، یک لیمو تازه در آن بریزید.
فواید چای نعناع:
کاهش استرس
کمک به خواب راحت
افزایش تمرکز
درمان اختلالات تنفسی
کاهش تب
تسکین سینوس‌ها
کمک به کاهش وزن
تقویت دستگاه ایمنی
کمک به گوارش و تسکین مشکلات معده
