سرفصل های این مطلب:[بستن]
چای نعناع جدای طعم دلپذیرش فواید زیادی دارد. در این بخش از آسمونی طرز تهیه این چای مفید را ببینید.
طرز تهیه چای نعناع
مثل درست کردن هر نوع چای، ابتدا آب کتری را بجوشانید. برگهای نعناع را به خوبی بشویید و کمی تکه تکه کنید تا به خارج شدن ماده معطر آن کمک شود.
برگ های نعناع را داخل قوری بریزید. حال آب جوشیده را بر روی برگها بریزید.ا چای را دم کنید.
چای نعناع باید به مدت 10 دقیقه دم بکشد و یا کمی بیشتر بماند. زمانی که چای دم کشید، می توانید به آن عسل یا شیرین کننده دیگری اضافه کنید. قبل از نوشیدن، یک لیموی تازه در آن بریزید.
فواید چای نعناع
- کاهش استرس
- کمک به خواب راحت
- افزایش تمرکز
- درمان اختلالات تنفسی
- کاهش تب
- تسکین سینوس‌ها
- کمک به کاهش وزن
- تقویت دستگاه ایمنی
- کمک به گوارش و تسکین مشکلات معده
