- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- تناسب اندام
- بدنسازی برای خانمها و فواید آن

بدنسازی برای خانمها و فواید آن

همانطور که می دانید ورزش و داشتن تحرک برای سلامتی و داشتن زندگی با نشاط بسیار توصیه می شود. ورزش متلعق به گروه و جنسیت خاصی نیست و همهی افراد متناسب با شرایطشان می توانند به آن بپردازند. در همین راستا و براساس تحقیقات انجام شده می خواهیم به اهمیت و فواید بدنسازی برای خانمها بپردازیم.
-
کاهش خطر پوکی استخوان
-
قدرت بدنی بیشتر
-
کاهش چربی بدن
-
افزایش قدرت بدون افزایش حجم
-
کاهش خطر آسیب دیدگی، کمردرد و آرتریت
-
کاهش خطر دیابت
-
رفع افسردگی و افزایش روحیه