- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- نکات تغذیه
- کدام مواد غذایی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند؟
کدام مواد غذایی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند؟
افزایش متابولیسم بدن برای سلامت بدن بسیار مفید است تا انجا که متخصصان و پزشکان همیشه توصیه هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن به افراد می کنند. زمانی که سوخت و ساز بدن بالاست باعث می شود که مواد غذایی که مصرف می شود سریع هضم شود و مشکلات چاقی و اضافه وزن و ... را به وجود نیاورد. اما چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟ روش های افزایش متابولیسم بدن چگونه است؟ سایت آسمونی فهرستی از مواد غذایی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند را در این مقاله در اختیاز شما کاربران عزیز قرار می دهد که در ادامه می خوانید.
مواد غذایی برای افزایش سوخت و ساز بدن را به 4 دسته تقسیم می کنیم :
- مواد غذایی جویدنی (Chewy Foods)
- مواد غذایی دلچسب و مقوی (Hearty Foods)
- مواد غذایی انرژی زا (Energizing Foods)
- مواد غذایی با طبع گرم (Warming Foods)
مواد غذایی جویدنی
گوشت بدون چربی ، آجیل ، قهوه ، چای سبز ، چای مشکی و سالاد ) به وعده های غذایی خود اضافه کردند، قند خون بعد از غذایشان 30 درصد کمتر شد. کنترل قند خون همچنان یکی از جزئیات ضروری کاهش وزن و لاغر ماندن است.
