به جای شیر چه بخوریم ؟
دو فنجان کلم خرد شده و خام حاوی 188 میلی گرم کلسیم است. در کنار بشقاب سالاد خود، کلم را فراموش نکنید.
تاریخ بروزرسانی10 شهریور 1399
دستهبندینکات تغذیه
زمان مطالعه1 دقیقه
به جای شیر چه بخوریم ؟
دیدگاه کاربران
نظر شما چیست؟
دو فنجان کلم خرد شده و خام حاوی 188 میلی گرم کلسیم است. در کنار بشقاب سالاد خود، کلم را فراموش نکنید.
