آسمونی به عنوان روزنامه، نشریه و مجله الکترونیک با بیش از دو دهه فعالیت مستمر و پویا ،هم اکنون در زمره پلتفرم های های برتر اینترنتی کشور شناخته می شود. آسمونی همواره با بررسی نیاز های جامعه در تلاش بوده است که بصورت منظم، بخش های مختلف پورتال را تغییر دهد و با اتکا به نویسندگان و نیروهای متخصص خود اطلاعات مورد نیاز کلیه اقشار جامعه را روزانه و به صورت آنلاین فراهم کند.
کلیه بخش های آسمونی شامل قانون کپی رایت هستند، استفاده فقط با لینک به آسمونی مجاز است.
آسمونی
اندازه متون
گرمازدگی در ماه‌های گرم سال و هنگامی که تابش اشعه خورشید بیش از اندازه باشد رخ می‌دهد و خطراتی به همراه دارد و باید نکاتی را رعایت کرد.
گرمازدگی به دلیل گرمای بیش از حد است و زمانی رخ می‌دهد که شما برای چند روز در معرض درجه حرارت بالا قرار بگیرید و بدنتان کم آب شود. یکی از زمان‌های گرمازدگی معمولا در اواخر فصل بهار و بخصوص فصل تابستان اتفاق می‌افتد که تابش اشعه خورشید بیش از اندازه است. در ادامه با آسمونی باشید.
سرفصل های این مطلب:
گرمازدگی خطری برای فرد ندارد و کشنده نیست، مگر اینکه در درمان آن کوتاهی و سهل انگاری شود و به طور کامل و سر موقع درمان نشود. اگر بطور ناگهانی مکانیسم خنک کننده بدن از کار بیفتد، دمای مرکزی بدن آنچنان افزایش می یابد که می تواند در کمتر از نیم ساعت منجر به مرگ فرد شود.
بعضی افراد چند هفته بعد از گرمازدگی فوت می‌کنند که به دلیل نارسایی کلیه یا قلب است.بیش از 10 درصد افرادی که دچار این حالت می‌شوند، فوت می‌کنند. گرمازدگی باعث از کار افتادن و خرابی دائمی بعضی اندام ها مثل کبد می‌شود. آیا می توان از گرمازدگی جلوگیری کرد؟
ابتدا تمرینات کوتاه مدتی انجام دهید و به تدریج و در طی دو هفته مدت آن را افزایش دهید. سعی کنید تمرینات شدید را صبح زود که هوا خنک است یا هنگام عصر انجام دهید.
هر نیم ساعت یک بار ، به مدت 5 تا 10 دقیقه در سایه استراحت کنید و اگر احساس خستگی کردید، سرعت ورزش خود را کاهش دهید.
در صورتیکه دارو مصرف می کنید، از پزشک خود سئوال کنید که آیا این دارو با تنظیم دمای بدن شما تداخل می کند یا خیر؟ اگر داروی مصرفی شما در تنظیم دمای بدنتان مداخله می کرد، باید فعالیت بدنی تان را در هوای گرم کاهش دهید و به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید.
باید از علائم خطر گرمازدگی آگاه باشید تا هنگام بروز این علائم ، اقدامات لازم را انجام دهید. به خاطر داشته باشید که این علائم می توانند به تدریج و در طی چند روز یا اینکه بطور ناگهانی بعد از یک فعالیت شدید بروز کنند.
بروز گرمازدگی یک فوریت پزشکی است. اگر شما یا هر فرد دیگری علائم زیر را که مرتبط با گرمای هوا است، از خود نشان دهد، فورا باید به پزشک مراجعه کند:
وقتی تو هوای گرم بیرون کار داریم چه کنیم گرمازده نشیم؟قبل از اینکه کاملا احساس تشنگی کنید، آب بنوشید (یعنی منتظر نباشید تا احساس تشنگی کنید و سپس آب بنوشید).
برای اینکه گرمازده نشویم چه کنیم؟در هوای گرم لباس‌های گشاد، نازک و رنگ روشن بپوشید. کلاه لبه‌دار بگذارید. آب همراه خود داشته باشید.
دیدگاه کاربران (0 نظر)
بک لینک ها
