نوشیدنی های دوران بارداری

اهمیت مایعات و نوشیدنی هادفع مایعات از کلیه ها سبب سلامت بدن شما می شود. در طول دوران بارداری، مایعات در بدن...

اهمیت مایعات و نوشیدنی ها
دفع مایعات از کلیه ها سبب سلامت بدن شما می شود. در طول دوران بارداری، مایعات در بدن به رساندن مواد غذایی به جنین کمک و از یبوست و خستگی ناشی از کم آبی جلوگیری می کنند. نوشیدن مایعات، به خصوص آب، در سه ماهه اول بارداری به تهوع صبحگاهی شما کمک شایانی می کند.

مایعات مفید در دوران بارداری
همیشه بهتر است یک بطری آب، همراه خود داشته باشید. نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که حاوی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی باشند. شیر بدون چربی می تواند یک انتخاب مناسب برای دوران بارداری باشد، زیرا دارای پروتئین و کلسیم بوده و کالری زیادی ندارد. یک راه مناسب برای دریافت مواد مغذی همراه با آب، نوشیدن آب قهوه را به دلیل داشتن کافئین به حداقل برسانید، تا میزان کافئین را در بدن خود محدود کنید.

متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.

لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:

بروز نیست کامل نیست اشتباه است دلایل دیگر

دلیل خود را توضیح دهید:

ثبت انصراف

همچنین بخوانید

معرفی انواع قرص های ضدبارداری و نحوه مصرف

منبع: آسمونی