- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- کمالگرایی
کمالگرایی
یکی از موضوعات فراگیر در اغلب افراد کمالگرایی است .
یعنی یک سری خواسته ها وتوقعات ازخود یا دیگران در سطح خیلی بالا که غیر واقع بینانه هستند،کمالگرایی ریشه در دوران کودکی و به سبک فرزند پروری والدین برمیگردد.
اگر در دوران کودکی فرزندتان را با دیگران مقایسه کنید و دائما برای انجام کارها از او ایراد بگیرید و اگر نقص در کارها بیشتر به چشمتان بیاید یا توجه وحمایتگری افراطی واگر از او بیشتراز توانش توقع داشته باشید باعث بوجود امدن کمالگرایی درفرزندتان میگردد .
زمانیکه این افراد به خواسته های خود نمیرسند دچار افسردگی شدید خواهند شد و دائما درفکر خود به دنبال قضاوت دیگران هستند بطور مثال نکنه بگن نتونست درس بخونه ؟نکنه بگن این ادم ضعیفیه؟ برای مقابله با کمالگرایی باید لیستی از محسنات و معایب خود را تهیه کنید واهداف خودرا مطابق با تواناییهای خود تعیین کنید .در کنار این شیوه باید به متخصص مراجعه کنید تا ریشه کمالگرایی پیدا و درمان گردد.
