- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- چگونه خود را دوست داشته باشیم؟
چگونه خود را دوست داشته باشیم؟
گاهی اوقات بر اثر تجربیات زندگی در سنین اولیه باعث یکسری از مشکلات در ما می شود که اثرات آن را در بزرگسالی و در رابطه هایمان میبینیم . اما خودمان متوجه آن مشکل بعضا نخواهیم شد . گاهی اوقات کلمات و جملات هم برای ما دردسر ساز خواهند شد .
بطور مثال : خانمی با وجود فرزند کوچک همسر خود را به هر دلیلی از دست می دهد و تصمیم میگیرد که فرزندش را بزرگ کند الفاظی همچون مادر فداکار ،از خود گذشته ،و امثال این کلمات باعث می شود این مادر حق ازدواج یا زندگی که کمی برای خود وقت بگذارد را از خود بگیرد .چون در ناخودآگاه او گفته شده تو فداکار هستی و حق زندگی نداری از تو گذشته . این مادر تمام همت خود را برای بزرگ کردن فرزندش بدون لحظه ای محبت به خود سپری می کند .
این مادر باید خودش را دوست داشته باشد تا انرژی و دوست داشتن بیشتری را بتواند به فرزندش نثار کند .اگر مادر مورد لطف خودش قرار بگیرد آمادگی و با انرژی و با رضایت و قدرت خستگی ناپذیری جلو می رود .پس حق زندگی و دوست داشتن خود را حذف نکنید تا همیشه بتوانید این انرژی وعشق را به فرزند خود بدون وقفه نثار کنید .
- برای خود مادر باشید .
- خودتان را نوازش کنید .
- از خود بابت تمام زحمات تشکر کنید .
- به میزان کافی بخوابید .
- به میزان کافی آب بنوشید .
- به میزان کافی غذابخورید .
- تفریح کنید .
- مطالعه کنید .
- ورزشرافراموش نکنید .
- با گل و گیاه خودرا سرگرم کنید .
- با دوستان خود وقت بگذرانید .
- خودرا به نوشیدن یک چای در لیوان با ماگ موردعلاقه خود مهمان کنید .
- از وزش نسیم برروی صورت خود لذت ببرید .
- طلوع و غروب خورشید حتی برای یکبار هم که شده تماشا کنید .
- از طبیعت لذت ببرید .
