به نام یگانه عالم

 اگر شما فرزندی دارید که هنگام عصبانیت زیاد داد و فریاد می کند می توانید به کمک این روش خطر آفرین بودن خشمی که کنترل نشود را برایش توضیح دهید و آن را کنترل نمائید.

یک بادکنک را باد کنید و هنگام عصبانیت کودک , بادکنک را به دست او بدهید. و به او بگوئید که با فشار دست بادکنک را بترکاند. بعد از انجام این عمل برایش توضیح دهید فردی که عصبانی می شود همانند یک بادکنک ممکن است بترکد و خشم او هم به خودش و هم به دیگران آسیب برساند.

 بعد می توانید مجددا بادکنکی را باد کنید و سرش را گره نزنید و یواش یواش باد داخل بادکنک را خالی کنید این بار به او بگوئید هنگام عصبانیت همانند این بادکنک رفتار کن یواش یواش به خشمت غلبه کن بدون اینکه آسیبی به خودت و یا دیگران وارد کنی.

• هنگام عصبانیت کودکان با آنها صحبت کنید تا حواسشان پرت موضوعی دیگر شود و یا می توانید با آنها بازی کنید.
• با آنها قدم بزنید و به کودک خود بگوئید چند نفس عمیق بکشید , یا کمی آب بخورد , و یا به او پیشنهاد بدهید که چند ضربه به بالشت وارد کند تا خشم او فروکش کند.

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)