- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- چند عادت خوب برای داشتن روز خوب
درج نظر
چند عادت خوب برای داشتن روز خوب
زمانیکه از خواب بیدار می شوید سعی کنید به خوابی که دیدید فکر کنید و تمام جزئیاتش را بیاد بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک می کند .
- زمانیکه از خواب بیدار می شوید سعی کنید به خوابی که دیدید فکر کنید و تمام جزئیاتش را بیاد بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک می کند .
- بلافاصله بعداز بلند شدن ،رختخواب خود را مرتب نمایید تا ذهن شما به نظم دهی عادت کند.
- با دست مخالف مسواک بزنید تا نیمکره مخالف فعال گردد.
- ورزش صبحگاهی را فراموش نکنید.
- فعالیت روزانه خودرا یادداشت کنید.
- با صبحانه ای مقوی روز خودرا شروع کنید .
- قبل از شروع کارهای روزانه حتما دوش بگیرید .
- در طول روز نفس های عمیق بکشید.
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
0
0
همچنین بخوانید
منبع:
آسمونی
