ثبت نام لاتاری
زمان مطالعه: 2 دقیقه
رژیم 3 روزه سم زدایی بعد از تعطیلات

رژیم 3 روزه سم زدایی بعد از تعطیلات

رژیم های سم زدایی به شما کمک می کند تا وزن کم کنید و مشکلات پوستی مختلف مثل آکنه و خیلی مشکلات دیگر را حل...

رژیم های سم زدایی به شما کمک می کند تا وزن کم کنید و مشکلات پوستی مختلف مثل آکنه و خیلی مشکلات دیگر را حل نمایید. آسمونی" href="https://asemooni.com">آسمونی در این بخش چند نوع رژیم سم زدایی بدن را به شما عزیزان معرفی می کند.



رژیم 3 روزه سم زدایی بعد از تعطیلات

کاهش وزن: 2kg

صبحانه: 1 لیوان اب با سیب و 5 عدد بادام

وعده اصلی: 1 کف دست ماهی با 1 لیوان هویج یا 6 قاشق برنج قهوهای با یک لیوان بروکلی

عصرانه: 1 لیوان اب کرفس با 10 عدد مویزو 1 عدد سیب

شام: 6 قاشق عدسی یا یک لیوان سوپ گوجه فرنگی

قبل خواب: 1 لیوان عرق کاسنی

رژیم 3 روزه سم زدایی بعد از تعطیلات
رژیم 3 روزه سم زدایی بعد از تعطیلات

یک رژیم سم زدایی 3 روزه

لیست خرید

3 فنجان تمشک، 3 فنجان بلوبری (زغال اخته)، 2 عدد انبه، یک عدد آناناس، 2 عدد سیب سبز، 3 عدد موز، 6 عدد لیمو، یک عدد آووکادو، 3 عدد خیار، یک فنجان اسفناج، 12 دسته جعفری، 2 لیتر آب نارگیل، 1.5 فنجان شیر بادام، فلفل قرمز، 6 قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده، 3 قاشق غذاخوری کره بادام، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 3 عدد چای سبز کیسه ای، افشره استوخودوس، نمک

برنامه روزانه

1- چای سم زدای صبحگاهی خود را که شامل ترکیب زیر است بنوشید:

یک عدد چای سبز کیسه ای، یک حلقه لیموترش، کمی شیرین کننده گیاهی (مثل دارچین)

2- نوشیدنی صبحانه میل کنید که اسموتی شامل مواد زیر است :

یک فنجان آب

یک قاشق غذا خوری تخم کتان

یک فنجان تمشک

یک عدد موز

یک چهارم فنجان اسفناج

یک قاشق غذاخوری کره بادام

2 قاشق چایخوری آب لیمو

همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یک دست شود.

3- بعد از صبحانه نوبت نصف مولتی ویتامین و یک عدد پروبیوتیک میل کنید.

4- برای ناهار اسموتی مخصوص ناهار میل کنید. این اسموتی سبز حقیقتا حال شما را بهتر می کند و به تنظیم مجدد سیستم گوارشتان کمک می کند.

detoxification-diet
detoxification-diet

مواد لازم:

4 دسته جعفری

یک عدد خیار

یک فنجان برگ کلم پیچ

1/2 عدد سیب سبز

1/2 عدد لیموی درشت

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

1/2 فنجان شیر بادام

همه موارد بالا را در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن مخلوطی یکنواخت مخلوط کن را روشن نگه دارید.

5- بعد ازناهار 1/2 مولتی ویتامین و یک عدد امگا3 میل کنید.

6- به عنوان میان وعده می توانید اسموتی مورد علاقه خود را میل کنید.

7- برای شام اسموتی مخصوص شام میل کنید.

شام سرشار از میوه و سبزیجات با برگ دار مثل کلم پیچ است که تا صبح روز بعد شما را سیر نگه می دارد.

رژیم 3 روزه سم زدایی بعد از تعطیلات
رژیم 3 روزه سم زدایی بعد از تعطیلات

مواد لازم

1/2 عدد انبه

یک فنجان بلوبری

یک فنجان کلم پیج

یک قاشق غذاخوری لیمو

1/4 عدد آووکادو

1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز

یک قاشق غذا خوری تخم کتان

همه مواد بالا را در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن مخلوط یکنواخت مخلوط نمایید.

ارزیابی مهاجرت ثبت نام لاتاری
نظر خود را درباره «رژیم 3 روزه سم زدایی بعد از تعطیلات» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید

دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.