- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سبک زندگی
- فرزندداری
- علل بد غذایی کودکان
علل بد غذایی کودکان
بنام یگانه عالم
بسیاری ازوالدین از بد غذا بودن کودکخود شکایت دارند واین مسئله بسیار موجب رنجش خاطرشان شده است در این مقاله به اختصاربه این موضوع میپردازیم
چرا کودکان بد غذا میشوند ؟
این پرسش پاسخهای متعددی رادر برمیگیرد .
ابتدا باید به استقلال طلبی کودکان توجه شود کودک دوست دارد خودش با دست یا قاشق غذا بخورد پس این اجازه را به او بدهید رفته رفته کودک که بزرگ میشود در غذا خوردن به او اصرار نکنید زیرا هرموقع که گرسنه شود ازشما طلب غذا میکند.
در آشپزی و تهیه غذا از کودک خود کمک بگیرید ولحظات شادی را برای غذاخوردن برایش فراهم کنید.در چیدمان سفره وتزیین غذا از کودک کمک بخواهید واجازه دهید غذا را به میل و سلیقه خودش تزیین کند.
کودکان در جمع همسالان وجمع دوستان خود خیلی خوب غذا میخورند و درواقع غذاخوردن به آنها میچسبد.
در طبخ و تزیین غذا خلاقیت داشته باشید تا کودک وسوسه شود.
از میان وعده وغذاهای مقوی استفاده کنید تا انرژی کودک تامین گردد حجم کم ومقوی.
سعی کنید با کودک خود به پارک و طبیعت بروید زیرا بازی وتفریح اشتهای کودک را بازمیکند واما مطلب مهم دیگر اینست که کودکان بسیار الگوپذیر هستند و تمام رفتار و حرکات والدین خود را تحت نظر دارند.پس جلوی فرزندمان نگوییم من این غذارا دوست ندارم ونمیخورم.
اگر در امر تغذیه کودک به مشکل برخوردید حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید.
(سارافلاحی کارشناس ارشد روانشناسی)
