زمان مطالعه: 1 دقیقه
چرا در بهار کسل هستیم؟
با شروع فصل بهار کسل بودن و تا حدودی تنبلی هم شروع می‌شود ولی این را بدانید که با خوردن بعضی چیزها می‌توان این کسلی را جبران کرد.
در این مطلب می خوانید : [بستن]
بیحالی، سستی و خواب‌آلودگی در فصل بهار بین مردم بسیار شایع است و گاهی حتی از کنترل خارج می‌شود و ساعت‌ها خواب و استراحت هم نمی‌تواند باعث هوشیاری و نشاط شود. در ادامه با آسمونی باشید و بعضی از نکات تغذیه‌ای را رعایت کنید.
علت خواب‌آلودگی در بهار
با وجود آن که بهار فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می‌برند. به دلیل تغییرات آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی احساس سستی و خواب آلودگی در فصل بهار شایع است، اما این یک بیماری محسوب نمی‌شود و بعد از مدتی فرد بدون درمان بهبود می‌یابد.
درمان خواب‌آلودگی در بهار
برای درمان خواب‌آلودگی و بیحالی در فصل بهار به چند نکته توجه کنید و اینکه جدای تغذیه، ورزش را فراموش نکنید.
- خوردن روزی چهار یا پنج عدد خرما
- نوشیدنی سیب و نعنا
- مصرف غذاهای حاوی ویتامین B مانند حبوبات
- مصرف مایعات بین شش لیوان در روز
- مصرف انجیر خشک در روز
- مصرف برگه آلو در طی روز
- همچنان سوپ سبزیجات را در وعده غذایی خود داشته باشید.
برای درمان کسل بودن در فصل بهار چه بخوریم؟
چه کنیم که در بهار کسل نباشیم؟
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
1
0
منبع:
آسمونی
خوشم اومد سایت باحالیه