- آسمونی
- مجله اینترنتی
- ورزشی
- اطلاعات ورزشی
- 5 عادت نادرست روزانه که باعث افتادگی سینه‌های شما می‌شود
5 عادت نادرست روزانه که باعث افتادگی سینه‌های شما می‌شود
ما از شنیدن خبرهای نا امید کننده متنفریم، اما حقیقت این است که برخی از دلایل افتادگی سینه‌ها، اجتناب ناپذیر هستند. بچه دار شدن، شیر دادن به بچه، و بالا رفتن سن، همه به از دست دادن خاصیت ارتجاعی کلاژن (بافت همبند زیر پوست، همان تاثیر را بر افتادگی سینه‌ها هم می‌گذارد.
پوشیدن سینه بندی که از سینه‌هایتان حمایت نمی‌کند
شما در موقع ورزش در باشگاه، چه از همان سینه بند بزرگی استفاده کنید که در طول روز می‌پوشید و چه سینه بند مخصوص ورزش، باید بدانید که پشتیبانی نامناسب در هنگام ورزش، یک دلیل مهم برای افتادگی سینه‌ها می‌باشد.
ادواردز می‌گوید: هرچه سینه‌های شما بیشتر تکان بخورند، پوست و کلاژن سینه، بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرند. به یک فروشگاه لباس زیر زنانه بروید و سینه بند مورد نظرتان را پرو کنید تا مطمئن شوید که سینه بند مناسب اندامتان را می‌پوشید.
انجام تمرینات شدید
پژوهش‌ها در این زمینه کافی نیستند، اما برخی کارشناسان می‌گویند که حرکات تکراری عقب و جلو که در هنگام دویدن یا انجام یک تمرین مشابه اتفاق می‌افتد، می‌تواند باعث تجزیه‌ی کلاژن سینه شود. اما قبل از آنکه قسم بخورید که دیگر نمی‌دوید یا روی تردمیل نمی‌روید، به یاد داشته باشید که ورزش از راههای دیگری به شما کمک می‌کند تا ظاهر جوانتان را حفظ کنید.
- اگر به دنبال کاهش وزن هستید به لینک زیر مراجعه کنید :
لیست مواد غذایی مورد نیاز برای کاهش وزن
