فرسودگی روانی

چه مواردی باعث فرسودگی روانی شده و چه راهی برای اصلاح روش زندگی‌مان پیشنهاد می‌شود؟

بنام یگانه عالم

استرس و اضطراب زیاد انسان ها را از پا در می آورد و در دراز مدت مشکلات بسیاری را به وجود می آورد. زمانی که فرد به طور پیوسته با شرایطی در محیط خود مواجه می شود که توانایی حل کردن آن ها را ندارد و یا با تغییراتی مواجه می شود که به راحتی نمی تواند خود را با آن ها تطبیق دهد، پس از گذشت زمان این خستگی را تجربه خواهد کرد.

علائمی شبیه افسردگی، اضطراب، تمرکز نداشتن، کارها را بموقع انجام ندادن و خستگی، بی حوصلگی و نوسانات خلقی و علائمی این چنینی گویای فرسودگی روانی است.
و زمانیکه فشار کاری زیاد میشود و شما کار و شغل خود را دوست ندارید و فرد احساس ناتوانی برای کنارآمدن با این فشار کاری را دارد در طولانی مدت فرسودگی روانی ایجاد میکند.

وقتی دیگر تحمل کوچکترین مشکلات را ندارید.صبر شما کم میشود و سعی میکنید بیشتر در جاهای آرام و بدور از اطرافیان باشید.
دیگر کارها برایتان لذت بخش نیست حتی کارهاییکه قبلا از آن لذت میبردید.

بسته به شدت علائم باید فعالیت‌های مورد علاقه و ورزش و تغییر شیوه‌های زندگی تغییر کند و باید حتما از نظر افسردگی بررسی شود و در صورت نیاز درمان دارویی شروع شود.

سارافلاحی

متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.

لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:

بروز نیست کامل نیست اشتباه است دلایل دیگر

دلیل خود را توضیح دهید:

ثبت انصراف

همچنین بخوانید

تروما؛ بخش دوم

منبع: آسمونی