- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- عادت چیست؟
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
عادت چیست؟
تکرار یک رفتار که در وجود انسان نهادینه می شود عادت گفته می شود.
تکرار یک رفتار که در وجود انسان نهادینه می شود عادت گفته می شود.
اما عادتها به دو دسته تقسیم می شوند:
- عادتهای خوب
- عادتهای بد
اما باید بدانید انسان ذاتا تنبلی وراحتی را ترجیح می دهدعادتهای خوب قاعدتا شمارا به هدفتان نزدیکتر می کنند وهربار که تکرار شوند درواقع به هویت خود رای می دهید .
عادتهایی که همراستا باهویت شما باشند ماندگارهستند.
برای اینکه بتوانید کاری را تبدیل به عادت کنید درابتدا نیاز به انگیزه دارید .
برای اینکه عادتی درست کنید ابتدا باید آن کار را برای خودتان ساده کنید زیرا کارهای پیچیده وسخت معمولا انجام نمی شوند ویا زود رها می شوند وادامه دار نیستند.
کار مورد نظر را واضح کنید وبعد جذابش کنیدودرنهایت باید ساده ولذت بخش باشد تا دوام داشته باشد ویک عادت بدینگونه تشکیل می شود.
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
0
0
همچنین بخوانید
منبع:
آسمونی
