- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- نکات تغذیه
- 10تا از بهترین غذاها برای مغز
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
10تا از بهترین غذاها برای مغز
خوراکی های مفیدی برای تقویت حافظه وجود دارند تا بتوانید مواد مغذی مورد نیاز مغزتان را فراهم سازید.
خوراکی های مفیدی برای تقویت حافظه وجود دارند تا بتوانید مواد مغذی مورد نیاز مغزتان را فراهم سازید. با آسمونی در این بخش همراه باشید.
بهترین غذاها برای مغز
- آوواکادو
- بلوبری (دارای آنتی اکسیدان)
- کلم بروکلی (منبع ویتامین K و فیبر)
- روغن زیتون
- تخم مرغ (منبع ویتامین E)
- برگ سبزیجات
- قزل آلای وحشی (منبع غنی امگا3 و DHA)
- زردچوبه (ضد التهاب قوی)
- گردو (منبع ویتامین E)
- شکلات تلخ
چه خوراکی‌هایی می‌تواند مغز ما را بهبود ببخشد؟
آیا با خوردن مواد غذایی مناسب می توانیم حافظه خودمان را تقویت کنیم؟
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
2
0
همچنین بخوانید
منبع:
آسمونی
