چگونه خودمان را از غم عشق یکطرفه رهایی بدهیم
گام‌به‌گام مقابله با عشق یکطرفه:
اگر کسی را با تمام وجود دوست داشته‌اید اما پاسخی در قبال این دوست‌داشتن ازاو دریافت نکرده‌اید و هنوز نتوانسته‌اید با احساسات خود کنار بیایید، گذشتن ازمراحل زیر می‌تواند به شما در فراموش‌کردن او کمک کند.
اولین قدم انکاراست
در ابتدا ممکن است فراموش‌کردن او باورنکردنی به نظر برسداما امکانپذیر است حس غم وبی حسی ونداشتن حوصله کاملا طبیعی است وممکن است که در این زمان تجربه کنید. رفته رفته با گذشت زمان این حالات کم رنگ میشود وتایم مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است
مرحله بعدی عصبانیت
این مرحله سخت‌ترین مرحله برای مدیریت‌کردن خودتان است. زیرا وقتی واقعیت را میپذیرید از خودتان عصبانی میشوید در این مرحله ازترحم وحمایت شدن بیزارید
مرحله سوم چانه زدن است
این مرحله عصبانیت و خشم ادامه دارد در این مرحله فرد هرکاری میکند تا طرف مقابل را برگرداند
افسردگی بعداز جدایی مرحله ایست دیگر که فرد باید به سلامت از ان بیرون بیاید در این مرحله حس ناتوانی وعجز به فرد شکست خورده دست میدهد همه توان خودرا برای فعالیت روزانه ازدست میدهد
پذیرفتن واقعیت وپذیرش
فراموش‌کردن است. دراین مرحله است شما پیروز شدید وبرای رسیدن به آن تلاش کردید در این شرایط باخودتان آشتی می‌کنید و خودتان را آماده می‌کنیدتا با آرامش از آن عبور کنید تا به زندگی عادی برسید
نکته طلایی :قبل از اینکه احساساتتان درگیر رابطه ای شود باید طرف مقابلتان راخوب بشناسید پس درهرشرایطی عقل را حاکم کنید وبعدازشناخت کافی احساسات دخالت کنند.
(سارافلاحی-کارشناس ارشد روانشناسی)
