- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- نکات تغذیه
- رژیم لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو وزن
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
رژیم لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو وزن
بیماری چاقی خود می‌تواند عامل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها همچون دیابت، کلسترول بالا، فشار خون و از همه...
بیماری چاقی خود می‌تواند عامل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها همچون دیابت، کلسترول بالا، فشار خون و از همه مهم‌تر مشکلات قلبی عروقی شود. به همین علت برخی متخصصان قلب بر این باورند که افراد می‌توانند با پیروی از برنامه غذایی مناسب در کنار انجام تمرینات ورزشی به طور منظم و مداوم این قبیل بیماری‌ها را از خود دور کنند.
عده‌ای از مربیان قهوه بدون شکر
روز چهارم:
ناهار: 125 گرم شیر، 1 عدد گوجه فرنگی، 1 قطعه نان
شام: 125 گرم گوشت کبابی، 2 عدد گوجه فرنگی، 1 عدد سیب، 1 قطعه نان
روز پنجم:
ناهار: 200 گرم ماهی کبابی یا پخته، 1 عدد گوجه فرنگی، 1 قطعه نان
شام: نیم کیلو هویچ آب‌‌پز، یک فنجان نخود فرنگی، 1 عدد سیب زمینی
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
4
0
منبع:
آسمونی
