زمان مطالعه: 1 دقیقه
چگونه با خاطرات بد گذشته کنار بیایم؟

چگونه با خاطرات بد گذشته کنار بیایم؟

کنار امدن با خاطرات بد گذشته و یا فراموش کردن آن نیاز به زمان دارد و شرط اصلی آن این است که تمرین زیاد انجام دهیم

بنام یگانه عالم

بسیاری از عزیزان میپرسند چگونه میتوانند خاطرات بد گذشته را فراموش کنند چگونه با آن ها کنار بیایند؟

در پاسخ باید بگویم که هر اتفاقی در گذشته رخ داده برای کنار امدن با آن و یا فراموش کردن آن احتیاج به زمان است، اما نکته مهم این است که با تمرین و ممارست و خواست خودمان در این جهت تلاش کنیم. اولین قدم دور نگهداشتن ذهن از افکار منفی است یعنی باید برای خودتان سرگرمی و مشغولیت ذهنی ایجاد کنید.

دومین قدم درجمع بیشتر قرار بگیرید باکسانی که راحت تر هستید بیشتر دورهم جمع بشید.
ورزش را فراموش نکنید.
در زمانی که تمام این کارها را انجام دادید و بازهم این افکار به سراغتان امد ذهنتان را به به سمت ابعاد فیزیکی بیشتری مشغول کنید. بطور مثال: در آن روز که آن حادثه رخ داد من چه لباسی تنم بود؟
هوا ابری بود یا آفتابی؟ چه فصلی ازسال بود؟
لباسم چه رنگی بود؟

زمانی که شما ذهنتان را در جهت ابعاد فیزیکی هدایت میکنید، دیگر جایی برای افکار منفی و احساسات منفی باقی نمی ماند. مهمتر از همه افراد مثبت اندیش را در کنار خود نگه دارید. البته فراموش نکنید تمام این راه حل ها نیاز به صبر و تمرین زیاد دارد.

سارا فلاحی

نظر خود را درباره «چگونه با خاطرات بد گذشته کنار بیایم؟» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
ارزیابی مهاجرت
: برای دریافت مشاوره درباره چگونه با خاطرات بد گذشته کنار بیایم؟ فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.