- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- چگونه زندگیمان را شاد کنیم؟
چگونه زندگیمان را شاد کنیم؟
بنام یگانه عالم
باید بدانیم که شاد زیستن و آرامش داشتن آموختنی است و تنها کافی است با به کارگیری برخی راهکارها آنها را در خود بپرورانید و لذت ببرید.
هر روز ورزش کنید ورزشی که کل بدن شما به حرکت در بیاید و به گونه ای عرق شما را در بیاورد مدت زمان زیادی لازم نیست پنج تا 10 دقیقه کافیست.
سعی کنید روزانه یاد نعمتهایی که دارید بیفتید و شکر گزاری کنید. و نقاط ضعف و کمبودها را در جهت کم رنگتر کردن بشناسید.
کمک کردن به دیگران بسیار لذتبخش است پس یک زمان کوتاهی را به ان اختصاص دهید. لازم نیست این کمک مالی باشد، می‌توانید پای درد و دل دیگران بنشینید، برایشان هدیه بخرید، یا حتی درک متقابل و لبخند زدن به انها کمک به حساب می اید.
کارهای ناتمام خود را تمام کنید.
روزانه به فعالیتهای مورد علاقه خود بپردازید و با عزیزانتان معاشرت کنید.
زمانیکه بطور روزانه به این کارها همراه بانظم عادت کنید شادی به زندگی شما وارد میشود.
سارا فلاحی
