کد مطلب:  63375  درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
مدیریت دعواهای پیش آمده

مدیریت دعواهای پیش آمده

تکنیک خوب گوش کردن وفرصت برای صحبت را فراموش نکنید.
زمان مطالعه: 1 دقیقه

بنام یگانه عالم

یکی از کارهای مهم و واجبی که میتوانید در زمان دعوا انجام دهید اینست که هردوطرف 10 تا 15 دقیقه سکوت کنند و بعد از گذشت این زمان در مورد مشکلات و اختلافات خود صحبت کنند.
در گفتگو حتما با احترام صبحت کنید.
یعنی به حرفهای یکدیگر خوب گوش بدهید و هر طرف باید فرصتی برای صحبت داشته باشند و مابین صحبت های هم خارج از نوبت صحبت نکنید.
با کسب ارامش، مغز بهتر میتواند فعالیت کند و راه حل پیدا کند پس ارامش خود را خفظ کنید.
هرزمان که عصبانیت شم ارا فرا گرفت و اگر نمیتوانستید ارام باشید چند نفس عمیق بکشید. سعی کنید دم و بازدمتان عمیق باشد.
اگر حس کردید که نمیتوانید خودتان را ارام کنید حتما ادامه بحث را به زمان دیگر موکول کنید. وبرای آرامش، هرکدام بصورت جداگانه به کار خود مشغول شوید تا هیجان ایجادشده فروکش کند.
صدای ارام و لحنی مودبانه باعث میشود هم خودتان و هم طرف مقابل با آرامش باهم گفتگو کنید.
بعد از صحبتهای طرف مقابل از او بخواهید خلاصه حرفهای شما را تکرار کند. خواسته ها و دلنگرانی هایتان را بیان کنید. در بیانتان کسی را مقصر نکنید. درجستجوی راه حل باشید و یکدیگر را سرزنش نکنید.

سارافلاحی

: برای دریافت مشاوره درباره مدیریت دعواهای پیش آمده فرم زیر را تکمیل کنید
پرداخت هزینه مشاوره

معرفی نویسنده:

سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی) مطلب خواندنی و آموزشی در زمینه های سبک زندگی، خانواده، همسرداری، فرزندداری، ازدواج، آداب، اخلاق و روانشناسی.

نظر خود را درباره «مدیریت دعواهای پیش آمده» در کادر زیر بنویسید :

2 + 9 = ?
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید